Koffein

04.08.2022
Hur mycket mg koffein är för mycket per dag?
Och vad får man för konsekvenser av för mycket
Jon

Näringsrådgivare och sjukskötare Anna svarar

09.08.2022

Hej!

Bra och klok fråga. Koffein finns ju i bl.a i kaffe, tee, coladrycker och energidrycker.

En rekommendation om kaffe finns att vuxna inte ska dricka mer än tre koppar kaffe per dag. Detta gäller då kaffe och vuxna, ungdomar är känsligare för koffein och mängden koffein varierar mellan olika livsmedel  Koffein är inget kroppen behöver och för stora mängder kan ge tex obehaglig hjärtklappning och ångest. 

Jag uppmuntrar dig att läsa mer nedan på en bra webbplats. 

https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/mat-och-dryck/drycker-och-alkohol/energidrycker

Vänlig hälsning, Anna, näringsrådgivare

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

HEJ Decibel. hur kan jag minska min ångest? För att det påverkar mitt dagliga liv och mina val.
Läs mera

Mina föredrar är skild och jag har en stagyv mamma som jag fick för sex år sedan. Hon pratar inte med mig de börjar kenas svårt vad ska jag göra?
Läs mera

Hej! Jag bor i lägenhet med min sambo, andra våningen i en stor tvåa. Vi båda arbetar heltidsjobb morgon till kl 16, men jag har iallafall för tillfället möjlighet att jobba distans 2 dagar i veckan o...
Läs mera

Hej, jag har ofta ångest (oftast för att jag har sämst relation till mat) men då jag hör andra tala om det är det ofta att dom t.ex gråter mycket eller så. Det har jag börja fundera på för jag gråter ...
Läs mera