Lat dag

12.08.2019
Sånna dagar när allt suger när man inte årkar upp ur sängen när man inte har livslust vad ska man göra då?
Diana Sandelin

Specialsjukskötare i psykiatri Diana svarar

14.08.2019

Hejsan!

Om de här dagarna då du inte orkar komma upp ur sängen och inte känner någon livslust inträffar då och då kan det vara en naturlig reaktion på att livet ibland är tungt då man är i tonåren eller som ung vuxen. Om det här är någonting som inträffar ofta och håller i sig minst två veckor behöver du söka hjälp. Skolpsykolog eller skolkurator kan man gå till för att få prata av sig och få hjälp med att strukturera upp sina dagar så att man orkar och också ifall en utredning behöver göras över ens psykiska mående. Ifall att inte känna livslust också inkluderar tankar på att skada dig själv är det jätte viktigt att du söker stöd och hjälp just från skolhälsovårdaren/skolpsykologen eller skolkuratorn och om du inte själv vill söka så kan du be en vän hjälpa dig eller någon vuxen.

Tunga dagar då allt känns svart och eländigt drabbar de flesta, så länge det inte är frågan om en depression är det allra bästa att ändå ta sig ur sängen den dagen och göra det som det var meningen att göra just den dagen. Kunde du få hjälp av att lyssna på någon musik som du gillar? Musik som får dig på bra humör? Eller kunde du komma överens med nån kompis att hitta på någonting på dagen så du skulle ha något att se fram emot? Belöna dig med en film, fika på stan eller något annat roligt som du gillar och som annars får dig på bra humör? 

h. Diana 

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej fina decibel! Jag har skrivit frågor hit förut och de två senaste svarade Kix på, vill rikta ett jättejättetack till dig, också för att du delat med dig av personliga erfarenheter av att t.ex. vil...
Läs mera

Ångest beskrivs ofta som katastroftankar, alltså att en person konstant oroar sig över vardagliga saker eller att man tror att något hemskt ska hända. Min ångest är (eller kanske snarare känns) nästan...
Läs mera

Jag har funderat på att fara till skolkuratorn för en jättelång stund, även här på decbel sa de att jag skulle borde fara till kuratorn.
På siståne har jag fått ganska mycket jobbiga tankar, osäker av...
Läs mera

Hej, min pojkvän har det lite jobbigt just nu. Han har haft det väldigt stressigt länge och nu har det börjat påverka hans mentala hälsa på riktigt. Han upplever ångest och oro och han säger att stres...
Läs mera