otroligt trött

05.03.2021
Hej,
jag har försökt söka hjälp från studerande hälsovården angående min psykiska hälsa. Men har fått ett negativt bemötande och fått frågan ställd "varför skickade de ens hit dig" då jag berättade om mina problem. Jag är så jävla trött på att mentalvården det går inte framåt eller det känns som att de inte tar mig på alvar... Nu är klockan halv 1 på natten och har i princip haft 2 kraftfullare ångest attacker och mycket tårar sedan klockan 9 på kvällen och har prov img.

Jag vet inte vart jag skall vända mig, men vet att detta inte funkar. Jag har inte råd att söka upp någon privat men vet inte heller hur jag ska hantera såna kvällar som just ikväll.
luckan

UngInfo svarar

10.03.2021

Hej!

Du har redan tagit ett stort steg i och med att du kontaktat studiehälsovården för att aktivt få hjälp med det du kämpar med. Det är modigt och bra gjort. Jag undrar vad det slappa bemötandet kan ha berott på, varför de inte mer engagerat hjälpte dig vidare. Otroligt tråkigt att det gick så tokigt och att de inte tog dig på allvar när du kommit så långt. Kan de verkligen ha förstått att du upplever ångestattacker och verkligen inte mår bra? Om det verkar som om du fick sagt att allt det du ville, och de ändå var motvilliga att hjälpa är det viktigt att du försöker nå stöd på annat sätt. Det går alltid att kontakta den kommunala hälsovården och där kan du också ta upp bemötandet på studenthälsan och varför du själv sökt dig vidare. Det finns ofta psykolog och psykiatrisk sjuksköterska på hälsovårdsstationerna. Lite beroende på din ålder finns det också lågtröskel ungdomsmottagningar på vissa orter. Det kan du fast kolla upp på nätet hur du hittar dem, det är så varierande på olika kommuner.

Privat är som du säger dyrt, så dra först i dehär andra trådarna. Medan du försöker hitta dig vidare till att få rätt sorts stöd, så försök se till att du pratar öppet i dina nära relationer om hur du mår så de kan stötta dig och kom ihåg att ta väl hand om dig själv och inte förvänta dig för mycket av vad du ska orka och klara av då du känner som du gör. Alla små steg är bra, och om du dessutom försöker hålla dig fysiskt aktiv och äta bra, och minnas att göra saker som får dig att må bra i stunden så kan det bära dig lite framåt. Du kan också kolla upp på nätet, till exempel psykporten har bra övningar för att lindra ångest och du kan också gärna komma in också och prata med oss på arligttalat.fi om du vill berätta lite mer och om vi kan hitta på lite gällande just din situation hur du kan lugna ångestattackerna tills du får riktigt stöd.

Psykolog Helena

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej
Veit it hur ja ska ta kontakt me nån att tal me om hu ja mår. Mina vänner säger att ja måst tal me nån och dom ha försöka fått me ti tal me nån och me dom men it vill ja tal me dom om hu ja mår ...
Läs mera

Hejhej...
Min bästa vän har under en lång tid mått dåligt, ca. 6-7 månader. Hon skrattar och pratar som vanligt men man märker att hon mår dåligt. Ibland sitter hon och stirrar och då ja frågar hur h...
Läs mera

Hej!
Jag undrar om man kan bli deprimerad utan orsak? Alltså om man kan bara helt plötsligt bli det eller är det alltid nån bakom liggande orsak? Jag har under mer än 4 månader känt mig nästan ledsen ...
Läs mera

Hej!
Jag är en tjej på 12 år som har ångest. Jag har inte ångest eller oro över ngn speciell sak. Utan det kan vara i stort sätt vad som helst. Jag har mått dåligt från och till i snart 3 år det var d...
Läs mera