Räddslan att vara igen ensam

04.10.2019
Hej vad ska jag göra!? Jag Har varit mobbad och därför Har jag mått psykiskt dåligt väldigt länge. Jag trodde jag äntligen fann verkliga vänner, men nej. Det sårar mig verkligen när de är med varandra och inte bjuder mig med. När jag brukar sen fråga varför inte de bjöd mig kan de inte säga så som det är. Och det sårar mig mest, i skolan är de verkliga vänner och så trevliga. Jag tror att de är bara med mig för de vet om Min mobbning. Det Känns som ingen bryr sig om mig och är rädd att jag igen tappar livslusten. Streak
Camilla Roslund Nordling

Rehabiliteringsrådgivare på Psykosociala förbundet rf. Camilla svarar

14.10.2019

Hej!

Förstår att du känner dig ledsen och sårad. Mobbning är så fel och jättejobbigt för den som det drabbar. Det är ibland jättesvårt att förstå sig på hur andra tänker och varför de beter sig dåligt eller konstigt. Varför någon mobbar så tänker jag att kan  bero på att mobbaren inte mår bra, har dålig självkänsla och/eller har fått dåliga modeller med sig för hur man beter sig mot andra. Mobbning kan också vara ett uttryck för makt, att den som mobbar känner att han har makt över någon annan. Mobbning är aldrig okej och ALDRIG den mobbades fel och som barn/ungdom behöver man få hjälp då man utsätts för sådant. Jag tycker inte att man skall gå och bära en sån sak ensam.

Jag vet förstås inte om och hur du fått hjälp med detta tidigare men jag tycker du ska prata med skolans kurator eller med din klasslärare. Berätta för henne/honom hur du känner och upplever det och att du behöver få hjälp och stöd. Om du kan så prata också med dina föräldrar (eller med någon annan vuxen i din närhet) det är bra att föräldrarna vet om hur du har det för att kunna stöda dig och de kan behöva samarbeta med skolan för att hitta en bra lösning. Man behöver jobba med mobbning på flera olika sätt tänker jag. Något som är viktigt för oss alla är självkänslan och den behöver vi jobba på (hela livet) eftersom den är så viktig för hur vi tänker, känner och agerar. Läs mer om självkänsla här på decibel: https://www.decibel.fi/information/sjal/sjalvfortroende-och-sjalvkansla/. Skolan har en viktig roll och en skyldighet att ingripa och försöka reda ut då det gäller mobbning. Viktigt att skolan jobbar förebyggande och tar upp och pratar kring ämnet på lektionstid, så att alla elever får information om mobbning och hur man ska bete sig mot varandra.

Jag tänker då det gäller din situation, att kuratorn (eller en lärare) kunde prata med vännerna och försöka reda ut detta mellan er? Jag tycker att du först pratar med kuratorn så får ni fundera tillsammans. Ett annat tips kunde vara att du försöker träffa de som ingår i kompisgruppen enskilt någon gång, utanför gruppen för att lära känna dom bättre. Ibland är förhållandet inom gruppen knepigt och kan leda till att man inte tar med andra. Sen är det förstås så att vänskap kan se ganska olika ut, vissa så träffar man också utanför skolan men andra bara i skolan. Sen kan man ha kompisar som inte alls går i samma skola men som man träffat på någon hobby eller via nätet t.ex. Det beror så mycket på var man bor och hur ens vardag ser ut. Tänk på att du har möjlighet att träffa andra i samma ålder genom t.ex. någon hobby eller liknande.

Ta hjälp och stöd av kuratorn/läraren och familjen. Läs om och försök stärka din självkänsla! Delta i någon (ny) fritidsaktivitet om du kan! Till sist, kom ihåg att jobbiga perioder alltid går över och det blir bättre, men vi behöver alla få hjälp ibland!

Kramar, Camilla

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej fina decibel! Jag har skrivit frågor hit förut och de två senaste svarade Kix på, vill rikta ett jättejättetack till dig, också för att du delat med dig av personliga erfarenheter av att t.ex. vil...
Läs mera

Ångest beskrivs ofta som katastroftankar, alltså att en person konstant oroar sig över vardagliga saker eller att man tror att något hemskt ska hända. Min ångest är (eller kanske snarare känns) nästan...
Läs mera

Jag har funderat på att fara till skolkuratorn för en jättelång stund, även här på decbel sa de att jag skulle borde fara till kuratorn.
På siståne har jag fått ganska mycket jobbiga tankar, osäker av...
Läs mera

Hej, min pojkvän har det lite jobbigt just nu. Han har haft det väldigt stressigt länge och nu har det börjat påverka hans mentala hälsa på riktigt. Han upplever ångest och oro och han säger att stres...
Läs mera