Mitt självskadebeteende

Hej!

Om du har försökt sluta med självskadebeteende men har börjat igen så är det viktigt att du söker hjälp. På din skola ska finnas någon du kan prata med, till exempel en skolkurator eller en skolpsykolog. Om du inte vet hur du ska få kontakt med den så gå till din skolhälsovårdare och säg att du behöver få prata med kurator eller psykolog. Det är viktigt att man får snabb hjälp när man skadar sig själv, ju snabbare desto bättre! Hos psykologen eller kuratorn får du prata om vad det är som gör att du har svårt att uttrycka eller känna dina känslor och istället skadar dig själv. Att få prata med en vuxen som lyssnar och kan hjälpa dig är jätte viktigt! Det skulle också vara viktigt att du berättar för en förälder eller en bonusförälder att du har ett självskadebeteende så att de/den vet och kan hjälpa dig och stötta dig. Stöd hemifrån är viktigt att få och de allra flesta föräldrar vill stötta och hjälpa sina barn fastän det ibland kanske inte ens känns så, eller att man kanske tror att det inte är så. Om det känns svårt att berätta kanske du har ett äldre syskon som kan hjälpa till att berätta, eller någon annan som du litar på.  

Kram, Diana