Söka hjälp

12.12.2021
Jag är rädd fö att söka hjälp. Har oro å ångest å psykiska problem. Vill få hjälp hos nån men vågar int. Hur ska jag göra Emma
DecibelAppSOME

En Decibel-expert svarar

15.12.2021

Hej Emma, 

Jag förstår att det kan kännas lite stort och skrämmande att ta första steget till att söka hjälp. Men redan det att du vet om hur det känns för dig och att du skriver en fråga hit, gör att du har tagit första steget. Det är modigt gjort! 

Jag skulle råda dig till att kontakta en vuxen som för dig känns trygg, någon som du känner att du kan lita på och vågar berätta för. Det brukar vara lättast att börja att berätta för någon som man känner att man kan lita på. Fastän det kan kännas skrämmande, så brukar det vara skönt att kunna berätta ärligt för någon om hur man mår. 

I skolan finns t.ex. skolhälsovårdare och kurator, kanske också en skolcoach (?) som kan hjälpa. De kan också tipsa dig om vilka andra ställen du kan få hjälp via. Det finns också chattar och kristelefoner för unga som man kan skriva och/eller ringa till. Dit kan man vända sig med alla möjliga sorters frågor, stora och små.  

Du är självklart även välkommen att vända dig till uppsökande ungdomsarbetare i din egen kommun. De kan lyssna, vara ett stöd och hjälpa vidare, om du vill. Kontaktuppgifter hittas på din egen kommuns hemsida. 

Ärligt Talat-chatten (du kan vara helt anonym om du vill) för 13-29-åringar: arligttalat.fi 

Mieli kristelefon: 09-25250112 må & ons kl 16-20, ti, to & fre kl 9-13 

 

Jag hoppas att du ska få må bra, det är du värd. 

Kram, 

Uppsökande ungdomsarbetare Soffi  

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej fina decibel! Jag har skrivit frågor hit förut och de två senaste svarade Kix på, vill rikta ett jättejättetack till dig, också för att du delat med dig av personliga erfarenheter av att t.ex. vil...
Läs mera

Ångest beskrivs ofta som katastroftankar, alltså att en person konstant oroar sig över vardagliga saker eller att man tror att något hemskt ska hända. Min ångest är (eller kanske snarare känns) nästan...
Läs mera

Jag har funderat på att fara till skolkuratorn för en jättelång stund, även här på decbel sa de att jag skulle borde fara till kuratorn.
På siståne har jag fått ganska mycket jobbiga tankar, osäker av...
Läs mera

Hej, min pojkvän har det lite jobbigt just nu. Han har haft det väldigt stressigt länge och nu har det börjat påverka hans mentala hälsa på riktigt. Han upplever ångest och oro och han säger att stres...
Läs mera