????

Hej!

Det är svårt att säga exakt vad det beror på, men det kan säkert vara flera saker tillsammans som påverkar ditt mående. Att du har haft kraftig PMS och mycket humörsvängningar även tidigare kan göra att du lättare får problem med humöret när du utsätts för olika typer av stress. Den kanske största bidragande orsaken jag tänker på är att det är en stor påfrestning att vara småbarnsförälder. Nu vet jag inte om det är ditt första barn eller om du har genomgått detta tidigare men hursomhelst är det en stor förändring i livet att få barn. Vardagsrutinerna, förhållandet och även kroppen förändras. Sömn, matintag, fysisk aktivitet, socialt umgänge kan alla vara saker som blir lidande och dessa behövs oftast i olika utsträckning för att man ska må bra psykiskt. En del föräldrar kan drabbas av depression efter förlossningen, oftast kommer den ganska snabbt efter barnets födsel men ibland kan det även debutera senare. För en del kan det också vara så att förlossningen har varit en traumatisk upplevelse och då kan man behöva tid och hjälp för att bearbeta detta.

Mitt tips är väl att du ser över om det är något av ovanstående som kan göra att du är mer känslomässigt instabil och isåfall försöker få till en bättre sömn/umgås med vänner eller annat som du känner att du mår bra av. Försök analysera i vilka situationer som du blir förbannad/ledsen, är det endast före mensen eller finns några andra faktorer som spelar in? Sist men inte minst, om du tycker att det här påverkar dig mycket negativt i din vardag tycker jag du ska söka hjälp hos en läkare eller prata med mödrarådgivningen om dina besvär så kanske de har några tips :)

// Heidi