Panik i paniken

Hej,

Tyvärr kan jag inte svara på skol-specifika frågor om hur utbildningarna anordnas på särskilda skolor. Själv jobbar jag på Åbo akademi och kan bättre svara på utbildningsfrågor som berör lärarutbildningen. För tillfället under det rådande corona-läge ser de flesta utbildningarrangemang dessutom lite annorlunda ut än normalt under hösten. För att få mera information om t.ex Optima rekommenderar jag att man kontaktar Optimas utbildningsplanerare eller studierådgivare.

Däremot kan jag ge ett mer allmänt råd för liknande situationer som du befinner dig i, det vill säga undvikandet av någon person som ger upphov till ångest eller panik. Tyvärr har de flesta av oss mött personer under livet, som vi av olika anledningar önskar att vi aldrig skulle behöva se igen. Orsakerna kan vara många, men tyvärr är det i Svenskfinland, speciellt i mindre städer eller kommuner, nästintill oundvikligt att aldrig stöta på en viss person igen, det kan t.ex. vara på en utbildning, i matbutiken, på en fest, eller på gatan. Därför är det viktigt att bearbeta det som hänt och som har orsakat detta obehag, för att inte genomgående låta detta, eller denna person, styra och ställa över ens egna liv och de val man gör. Det kan vara bra att själv eller med hjälp av någon annan (vänner, föräldrar, skolpsykolog eller annan professionell hjälp) göra upp en liten plan för hur man kunde göra i en sådan situation, om man råkade stöta på personen, t.ex. i skolan eller på gatan. Det betyder inte att man måste prata med personen, men att vänja sig vid tanken på att t.ex. gå förbi personen på gatan, eller kunna sitta i samma matsal, utan att känna ångest. Det viktigaste är att man inte undviker att göra vissa saker, eller att besöka vissa ställen som man egentligen skulle vilja, av rädslan för att stöta på personen. Jag förstår väl att det kan vara svårt och tungt, men med tiden brukar det kännas lite lättare, för varje gång. 

Önskar dig allt gott, och lycka till med studierna!
Hälsningar, Anna