Sjukt i nedre ryggen då jag vrider på den

25.05.2020
Hej,

Jag har nu i några dagar haft sjukt på ett område i min nedre rygg på höger sida. Det tar endast sjukt då jag vrider på ryggen lite kraftigare åt sidan eller lutar mig lite bakåt. Ifall jag bara trycker på själva området därifrån smärtan kommer tar det inte alls sjukt.

Jag undrar ifall detta är något som går över om sig själv, eller låter det som något farligare? Jag har börjat ett nytt stillasittande jobb samt haft lite konstiga sittpositioner här hemma ibland då jag tänker efter, men vet ändå inte säkert ifall det är orsaken till mitt ryggont. Hur länge är det "normalt" att ha sjukt i ryggen? Sedan undrar jag även ifall det finns något jag själv kan göra för att försöka läka min rygg så snabbt som möjligt?

Tack på förhand för svar! Anonym
luckan

UngInfo svarar

29.05.2020

Hej, och tack för din fråga!

Det finns flera orsaker till ryggsmärta, allt från olyckor och diskbråck till det att man suttit för länge i samma ställning. Det är en besvärlig åkomma men går oftast om av sig själv och det finns sällan orsak till bäddvila. Däremot kan det vara bra för ryggen att vara i rörelse då man utför vardagliga sysslor.

Om ryggsmärtan uppkommit av mycket sittarbete så beror det ofta på en muskelspänning i nedre ryggens muskulatur. Då kan man försöka försnabba återhämtningen med olika lugna tänjningsövningar eller uppvärmningsgymnastik. Ryggsmärta som beror på sittarbete kan vara i allt från några dagar till några veckor. 

Det kan vara bra att söka sig till läkare om smärtan hålls oförändrad längre. Även om smärtan börjar stråla ut i benen eller de blir kraftlösa eller domnar bort ska man uppsöka läkare.

Här är en officiell e-blankett som kan hjälpa dig utvärdera oroväckande symptom och behov av vård: https://www.omaolo.fi/ palvelut/oirearviot/2

Med vänliga hälsningar, läkarstuderanden Anderas och Gilberg (Frågesjuk-projektet) 

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej decibel!

Under de senaste åren har jag kommit i kontakt med många som har olika typer av ätstörningar. Jag känner en tjej som har haft grova problem och hon har fått mig att inse hur hemskt det...
Läs mera

Hej!
I många många år har jag lidit av ätstörningar och är ännu sjuk och påverkad av både anorexia och bulimia. Det är verkligen så jobbigt att kämpa med sjukdomen och att i en stund ha insikt och vi...
Läs mera

hej, jag undrar vad de är för benskörhet (innebär?)varför blir benen svagare om inte jag äter kalk/kalcium och hur länge tar de innan man upptäcker benskörhet (kan tandhygienister se på en tand som vä...
Läs mera

Hej, jag undrar hur man ska ta kontakt för att boka en tid med en psykolog vid jakobstad. Finns det något nummer man kan ringa till eller måste man gå dit och prata direkt med någon? Undrar också hur ...
Läs mera