Jag har nu i några dagar haft sjukt på ett område i min nedre rygg på höger sida. Det tar endast sjukt då jag vrider på ryggen lite kraftigare åt sidan eller lutar mig lite bakåt. Ifall jag bara trycker på själva området därifrån smärtan kommer tar det inte alls sjukt.
Jag undrar ifall detta är något som går över om sig själv, eller låter det som något farligare? Jag har börjat ett nytt stillasittande jobb samt haft lite konstiga sittpositioner här hemma ibland då jag tänker efter, men vet ändå inte säkert ifall det är orsaken till mitt ryggont. Hur länge är det "normalt" att ha sjukt i ryggen? Sedan undrar jag även ifall det finns något jag själv kan göra för att försöka läka min rygg så snabbt som möjligt?
Tack på förhand för svar! Anonym
UngInfo svarar
Hej, och tack för din fråga!
Det finns flera orsaker till ryggsmärta, allt från olyckor och diskbråck till det att man suttit för länge i samma ställning. Det är en besvärlig åkomma men går oftast om av sig själv och det finns sällan orsak till bäddvila. Däremot kan det vara bra för ryggen att vara i rörelse då man utför vardagliga sysslor.
Om ryggsmärtan uppkommit av mycket sittarbete så beror det ofta på en muskelspänning i nedre ryggens muskulatur. Då kan man försöka försnabba återhämtningen med olika lugna tänjningsövningar eller uppvärmningsgymnastik. Ryggsmärta som beror på sittarbete kan vara i allt från några dagar till några veckor.
Det kan vara bra att söka sig till läkare om smärtan hålls oförändrad längre. Även om smärtan börjar stråla ut i benen eller de blir kraftlösa eller domnar bort ska man uppsöka läkare.
Här är en officiell e-blankett som kan hjälpa dig utvärdera oroväckande symptom och behov av vård: https://www.omaolo.fi/ palvelut/oirearviot/2
Med vänliga hälsningar, läkarstuderanden Anderas och Gilberg (Frågesjuk-projektet)
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar