träning

25.01.2022
hej jag spelar hockey och gillar att gymma men jag är så redd att göra fel. Vet ni var man kan kontakta nån som kan och vet vilka övningar man ska göra för hockeyns skull så skulle det gärna hjälpa mig. en hockeykille
DecibelAppSOME

En Decibel-expert svarar

02.02.2022

Hej!

Vad roligt att du vill bygga på den vanliga hockeyträningen med gymträning. I regel vid gymträning och träning med kroppen som redskap så lönar det sig att börja lugnt och vartefter kroppen blir van med träningen öka på både vikt och intensitet.

Det finns många olika gym i ditt område vart idrottare från olika idrotter går. Fråga dina tränare om de vet av någon eller om ni till och med från din förening har något samarbete med nåt av gymmen i stan. Om dina tränare inte kan ge dig svar skulle jag rekommendera att du tar kontakt direkt med nåt av de gym som finns i staden t.ex. Jeppis gym, Fitness, EasyFit och frågar efter råd och tips. Kontaktuppgifter hittar du på deras hemsidor, de är alla väldigt kunniga på att hjälpa till med just träningsupplägg och ge råd om hur man genom styrketräningen kan förbättra sitt spel på isen.
Hoppas du fick svar på dina fråga och att du hittar någon som hjälper dig med träningen!

- Simon, idrottsledare

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hejsan, jag kan inte fatta vad det beror på att akne(jag menar de gula finnarna ) bara växer i ansiktet fast jag äter gudis nästan alldrig, jag dricker inte mjölk, jag dricker te utan socker och jag f...
Läs mera

Jag ska försöka lära mig jogga. Jag har riktigt dålig kondition och kan knappast jogga ens en kilometer. Men jag har fått något ryck nu och sku vila börja öva på att springa. Tanken är att jag ska var...
Läs mera

Varför får/har jag så mycket stretch marks fast jag inte går upp i vikt eller växer på längden mera? Hur kan jag få bort dom?
Läs mera

Kk

Var kan man hitta en knull kompis?
Läs mera