Snowboard

05.03.2023
Hur många kalorier bränner man då man åker snowboard på en hel dag typ 6 timmar? Hittar inga bra svar på näte Anonym
Jessica Renlund

Dietiststuderande vid Umeå Universitet Jessica svarar

06.03.2023

Hej,

Hur mycket man förbrukar i en viss aktivitet beror på flera saker bland annat din nuvarande kondition och basala energiförbrukning, men på ett ungefär tänker jag att man skulle kunna jämföra snowboardåkning på en aktivitetsnivå likande som löpning (12 km/h), vilket skulle bli ungefär 13,5 kcal/h och kg kroppsvikt, då beräknar du alltså 13,5 kcal x din kroppsvikt = Energiförbrukningen/h aktivitet (exklusive basalmetabolism).  

Vill du se mera information om hur man beräknar energiförbrukning så hittade jag en sida här som jag tycker beskriver det hyfsat kort och tydligt https://www.styrkeprogrammet.se/traningsguide/32

Hoppas detta var till hjälp, lycka till!

Mvh. Jessica

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej, Vilka gym i jeppis har tider för ba tjejer, känner mig obekväm och träna blandat.
Läs mera

Hej!

Jag ska på resa i år till ett land där det på vissa ställen står att man inte slipper in i landet om passet går ut inom 5 månader och på andra inom 6 månader. Mitt pass går ut exakt 6 månader ef...
Läs mera

Hej!
Jag vill verkligen bli influencer och kändis, på tiktok, instagram och youtube. Jag skulle vilja göra egna vloggar och sminkvideos eller typ videos där jag spelar dataspel. Men jag är jätterädd ...
Läs mera

Hej.
Hur får man tag i Morrow bank i Sverige? Vilken nummer för att ringa från Finland eller finns det email dit?
Läs mera