Vikten

03.02.2023
Hej, jag undrar vad som är normalvikt för en 14 åring som är ca 167 cm lång? .
Tessi klippt

Hälsovårdare och sexualrådgivare Tessi svarar

08.02.2023

Hej,

Jag kan förstå din önskan att ta reda på vad som är "normalvikt" i förhållande till en viss längd, MEN jag skall först förklara för dig varför jag tycker att det är oviktigt, och i vissa fall rent farligt att jämföra dessa siffror som bara räknas ut som längd i förhållande till vikt.

Din kropp just nu är mitt i en pågående process. Bland dina klasskompisar finns säkert de som ännu har kropp som ett barn, det finns de som kanske har vuxit mycket på längden men i övrigt ännu inte har utvecklats så mycket, och så finns det säkert de som redan har kroppar som unga vuxna. Det är ganska ointressant att veta vad någon väger därför att det egentligen berättar mycket lite om hur personen mår. Men kan t.ex. räknas som överviktig trots att man är väldigt smal ifall man har mycket muskler, på samma sätt som man kan ha normalvikt och ändå ha högt kroppsfett om man lever osunt. Två personer som är exakt lika långa och väger samma sak kan ha totalt olika kroppar och helt olika hälsotillstånd. Som hälsovårdare förstår jag att det kan finnas en poäng i att mäta och väga personer för att ta reda på om de utvecklas normalt, och under den tiden då det fortfarande har förekommit svält i vårt land så fanns det en mening med att kolla upp vikten - men idag önskar jag att man inom vården skulle sluta hetsa människor genom att räkna ut t.ex. BMI (Body Mass Index) eftersom det inte ger någon information som man inte skulle kunna lista ut genom att SE på personen.

Så börja med att se dig själv i spegeln. Du behöver inte jämföra dig med någon annan - helt enkelt för att du inte ÄR någon annan, utan du är du och exakt som du skall vara just nu. Din kropp mår bäst om du själv respekterar den och ger den det den behöver. Detta är i allmänhet mat, vila och motion i lagom proportioner. Om du själv mår bra och din kropp fungerar så skall du strunta i siffrorna. Om du känner att någonting inte är som det ska och att du behöver göra en förändring så tycker jag att du skall tala t.ex. med din skolhälsovårdare som i så fall kan hjälpa dig vidare med det så att du t.ex. kan få tips om sömn, motion eller kost om det är det du behöver, eller så kan de skicka dig vidare till en läkare eller psykolog om det skulle vara någonting annat du behöver hjälp med.

Body Mass Index beräknas genom vikten i förhållande till längden, men det är skillnad på hur det räknas beroende på vilken ålder man är. Dock kan man inte helt ta hänsyn till t.ex. var någonstans i pubertetsutvecklingen man befinner sig, och det är som sagt ganska självklart att en person som tränar mycket har ett högre bmi än en person som inte gör det eftersom muskelvävnad väger betydligt mer än fettvävnad. För en tjej som är 14 år och är 167cm lång är "normalvikt" allt från 44,5 kg till 65,1 kg. Men som sagt - snälla kom ihåg att det är bara siffror, som i sig faktiskt inte berättar någonting. 

Kram,

Tessi

 

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej decibel, jag vill bara börja med att säga att jag är jättejättetacksam över att denna tjänst finns. Frågat frågor så många gånger och alltid fått jättebra svar<33.

Iallafall till frågan, så jag ...
Läs mera

Hej,
Jag har en ätstörning (binge eating disorder) och jag skulle vilja gå ner i vikt på riktigt nu och göra det på det mest nyttigaste sättet möjligt. Hur ska jag göra det? Jag har provat olika diete...
Läs mera

Hej! Jag började med citalopram förra våren och gör det fortfarande. Jag har märkt från och med sommaren att jag har gått upp nästan 10 kg?!jag har aldrig ätit dåligt men har nu försökt skärpa mina ma...
Läs mera

Jag har tidigare haft problem med anorexia men nu har jag problem med att jag äter så himla mycket. Ibland är det hälsosam mat men andra gången går jag loss på choklad och godis och äter tills jag mår...
Läs mera