28.05.2023
Hej, Jag ska kanske börja träna inom styrkelyft och även tävla. Finns det några risker...
Jaa
Kostrådgivaren och personliga tränaren Melinda svarar
31.05.2023
Hej, vad trevligt att du är intresserad av styrkelyft och styrketräning!
Visst kan det finnas risker med all träning om man inte lär sig rätt teknik eller om man lägger på för mycket vikter i ett för tidigt skede.
Jag skulle därför rekommendera att du tar hjälp av en tränare som du tillsammmans med kan lägga upp en träningsplan och gå igenom teknik. Din tränare/ PT kan också ge tips och råd gällande olika tävlingar som finns i din närhet och hur du skall tänka.
Lycka till!
M.v.h Lic. Medicinsk tränare Melinda Backlund, MindBody Balans
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar