Hur många kalorier?

Våga fråga!Frågor och svarKroppen
08.07.2009
Hej! Hur många kcal ska man äta enligt rekommendationerna? Vad är alltså normalt intag/dag ungefär. Jag är en kvinna på 23 år och lever ett ganska normalt liv.
18.11.2011

Enligt rekommendationerna ska det dagliga intaget för en vuxen kvinna ligga på ca 1800-2000 kcal beroende på hur stor hon är och hur mycket hon rör på sig i vardagen. Levnadsvanor spelar dock en mycket stor roll för hur många kcal kroppen förbränner per dag. En person som motionerar mycket och har en hög ämnesomsättning förbrukar fler kalorier och kan därför ha ett högre intag av kalorier/dag utan att öka i vikt. Läs mera om kostvanor här.

Hälsar Decibels experter

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Dröm kroppsbyggnad

Hej, jag och min pojkvän brukar båda gymma, men han tar det lite mera på allvar. En gång frågade han mig vad jag har som " dream physique". Först fattade jag inte men han förklarade att det är typ ett...
Läs mera

Onanera

Hej, nu undrar jag ifall det finns något hemma som man kan använda som känns som en penis. Har haft sex tidigare några gånger och alltid när penisen ska föras in så gör det ont, inte så farligt ont me...
Läs mera

Fråga om sex

Hej

Jag är en kille som har en sexfantasi där ajg är bunden i en säng och två tjejer har sex med mej och med vandra.Det finns två tjejkompisar som jag hade tänk vilja göra detta med.Men hur säger ...
Läs mera

Aggresiv kompis

Jag har en kompis som är väldigt aggresiv, han kan mittiallt ta i mitt ben och vägra släppa benet och i bland när man säger åt honnom kan han slå en i ansiktet. Vad ska jag ta mig till i denna situati...
Läs mera