Ätstörning

Våga fråga!Frågor och svarKroppenVikten
20.09.2022
Jag undrar om det räknas som en ätsöring om man äter en gång per dag? Autumnleaf
Ira Zetterborg

Sjukskötaren Ira svarar

23.09.2022

Hej!


Regelbundet ätande förser kroppen med energi längs med dagen, och är därför det som rekommenderas. Det är också ytterst svårt att få en hel dags energibehov in på en måltid. Det innebär i sin tur att kroppen blir tvungen att köra ner på ämnesomsättningen då den inte får det den behöver. Så i sin korthet är en måltid per dag absolut inte något vi rekommenderar. 


Äter man bara en gång per dag är det viktigt att fundera på varför det har blivit så. Det kan vara svårt att hoppa direkt till 4-5 måltider per dag, men man kan tillägga en måltid åt gången.


Om det känns otydligt eller osäkert, kan man gärna kontakta oss.


<3: Ira

Mat

Tips för viktnedgång?

Motivation

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hur ska jag förhålla mig till min vikt?

Jag har gått upp i vikt en del de senaste åren. Inte direkt konstigt då det är vanligt att ändra i kroppen under tonåren. Nu tycker jag ändå att jag blivit för tjock. Dock tycker jag inte att jag är s...
Läs mera

kompis med ätstörning

hej, min bästa kompis har en ätstörning, och jag å min andra kompis berättade åt vår favo lärare för hon behöver hjälp. läraren sa att hon måste berätta åt skolhälsovårdaren. jag vet att min kompis be...
Läs mera

kroppsbild å självkänsla

hej decibel. förra året hade jag jätte dålig relation med mat och gick ner i vikt ganska mycket, har kollat tillbaka på bilder och jag såg ut som ett skelett fast jag trodde jag var tjock. har börjat ...
Läs mera

tw gå ner i vikt hälsosamt

Hej decibel!

(triggervarning)

Finns det något hälsosamt och enkelt sätt att gå ner lite i vikt typ inför sommaren utan att det går över styr och utan att helt utesluta ”god mat” osv. Jag vet att jag...
Läs mera