Praktikant vid Decibel Michelle svarar
Hej M och tack för att du skriver in!
Nej, 46 kg låter inte som att det är ”för mycket”. I din ålder är det väldigt vanligt att vikten varierar och ökar eftersom kroppen utvecklas och växer till sig. Jag förstår att det kan kännas jobbigt att vågen visar plus, men det är helt normalt och inget att oroa sig för. Bäst är att inte väga sig alls, eller att åtminstone inte bara fokusera på vad vågen visar, utan att i stället fokusera på hur man känner sig i kroppen.
Det är förstås bra att kanske inte äta godis precis varje dag, och måttlig motion och frisk luft har många hälsofördelar. Kom ihåg att äta vanlig, ordentlig mat regelbundet under dagarna (ca fem måltider) och att dricka tillräckligt med vatten. Blir man väldigt sötsugen men vill undvika godisätande just den dagen kan det hjälpa att tugga tuggummi. Du kunde även pröva att ta en promenad någon gång i veckan, men gör det för att det är bra för kroppen och sinnet och inte för att du ”känner dig tjock”.
Varma hälsningar,
Michelle
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar