Iallafall till frågan, så jag vet inte om jag är ätstörd. Det började förra våren, jag gick ner typ 5kg men slutade typ i maj. Jag svälte typ mig själv.
Nu i januari så började jag igen för ville gå ner 12kg till. Nu i mars har jag gått ner typ 8kg sen januari. Genom att svälta mig. Det jag gjort är bara att he räkna kalorier, men fortfarande sett till att försöka få i mig näringsämnen. Typ kalcium, protein, vitaminer osv.
Men jag vet inte om jag orkar fortsätta men något i mig säger att jag måste ?
Och är jag normlalviktig, 170cm 54kg?
Kanske frågar för mycket eller konstiga frågor men förlåt då Hejdåååå
Sairaanhoitaja Julia Vastaa
Hej, vad bra att du skriver. Det du berättar är oroväckande. Jag brukar
alltid säga att vi äter inte kalorier utan vi äter mat. Då vi börjar
räkna kalorier och minska på maten kan det vara att vi rubbar kroppens
egna signaler. Nu pratar jag om hunger- och mättnads känslorna, dessa är
viktiga signaler som kroppen har.
Då vi kommer till kosten så finns det några centrala punkter: Äta
regelbundet, mångsidigt, tillräckligt, flexibelt och lysna på kroppen.
Tänker att det skulle vara bra och stanna upp, fråga dig själv hur du
egentligen mår? Vad är det som gör att du vill gå ner i vikt? Flytta
fokus från utseende till det inre och tänka på vad allt kroppen
möjliggör för dig då du tar hand om den. Vill ännu påminna dig om att
vikten inte är det centrala utan hur kroppen mår, fungerar och vilka
tankar man har om kroppen.
Du skall inte bli ensam med dessa tankar. Kunde du prata med
skolhälsovårdaren, trygg vuxen eller vi på Livslust-Projektet.
Sköt om dig <3
-Julia
Kommentit
Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä sivua.
Lähetä kommenttisi