Ulkonäkö

Ulkonäkö

Ensivaikutelma on ihmisille hyvin tärkeä. Meidän ei kuitenkaan tulisi tuomita ihmisiä ainostaan ulkonäön perusteella. Ainoastaan sillä on merkitystä, että pidät itseäsi arvokkaana juuri sellaisena kuin olet. Jos olet tyytymätön ulkonäköösi, on tärkeintä miettiä miksi sinä ajattelet niin? Useimmiten omat ajatukset ja kriittisyys itseään kohtaan on syynä huonoon itsetuntoon. Tärkeää olisi ajatella, että riität juuri tuollaisena kuin olet.

Opettele pitämään vartalostasi

Tässä osiossa keskitymme siihen miten voit oppia pitämään vartalostasi ja kuinka luot positiivista vartalonkuvaa. Luodaksesi positiivista vartalonkuvaa, on erittäin tärkeää että sinä mietit mitä kaunista ja hyvää on juuri sinun kropassasi.

Keskity ja mieti mitä kaikkea voit tehdä vartalollasi!

Ajattele mitä kaikkea ihanaa voit tehdä vartalollasi. Sinun vartalosi on tärkeä ja arvokas.

Kirjoita ylös 10 asiaa mistä sinä pidät itsessäsi!

Kirjoita ylös kaikki asiast mistä pidät itsestäsi, vähintään 10 kappaletta. Mieti mitkä ovat sinun vahvimmat puolesi ja mikä sinusta on kaunista itsessäsi. Jos sinulle joskus tulee negatiivisia ajatuksia itsestäsi, ota lista esille ja lue se ajatuksella.

Hyväksy vartalosi juuri sellaisena kuin se on !

Kun opit hyväksymään vartalosi, tulet huomaamaan että muiden mielipiteillä ei oikeastaan ole mitään väliä. Tärkeintä on että viihdyt omassa kropassasi ja olet siitä ylpeä.

Ole kriittinen mediaa kohtaan!

Opetellessasi pitämään omasta kropastasi on tärkeää, että et vertaa itseäsi muihin. Mediassa esitetyt kuvat ja videot ovat usein muokattuja ja eivät vastaa todellisuutta ja toisaalta kukaan ei ole täydellinen

Vahvista itsetuntoasi

Itsetunnon ollessa hyvä, et ole niin altis vertailemaan itseäsi muihin ja itsetunnon ollessa korkealla olet helpommin  tyytyväinen ulkonäköösi. Täältä löydät vinkkejä kuinka voit vahvistaa itsetuntoasi.

Hymyile peilikuvalla!

Katso itseäsi ystävällisin silmin, opettele sanomaan itsellesi kauniita asioita.

Opettele sanomaan muille kohteliaisuuksia ja opettele myös vastaanottaa niitä

Voi olla vaikeaa ottaa vastaan kohteliaisuuksia. Jos joku sanoo sinulle että "olet kaunis", vastaa siihen "kiitos paljon! sen sijaan, että vähättelisit itseäsi ja sanoisit " en minä ole". Kohteliaisuuksien vastaanottaminen voi olla haastavaa, koska usein meillä on tapana vähätellä itseämme, mutta me voimme opetella ottamaan vastaan kohteliaisuuksia. Ottaessasi kohteliaisuuden vastaan, parantaa se sinun itsetuntoa ja alat pitämään kropastasi enemmän.

Ole onnellinen!

Sinun ei tule  yrittää muuttaa mitään ulkonäössäsi. Ainoa tie onneen on hyväksyä itsensä ja nauttia kropastaan sellaisena kuin se on.

Huolehdi itsestäsi!

Tulee muistaa, että elämän tärkein suhde on suhde itseensä, meidän tulee sietää ja rakastaa itseämme läpi koko elämän. Pidä huolta kropastasi ja on upea ja välittämisen arvoinen!

 

Komplex - att skämmas för något
15.09.2018

De är väldigt vanligt att ha komplex. Det här kanske inte tröstar direkt, men det är faktiskt så att under tonåren har de flesta många komplex och är missnöjda med sig själv, t.ex.  en kroppsdel eller...
Lue lisää

Ihonhoito
14.09.2018

Finnit, mustapäät ja eloton iho –> huonompi itsetuntoSiitä olette kaikki samaa mieltä, eikö vain? Luonnollisesti haluaisit  sileän ja tasaisen persikkaihon.Mutta sellaiset kasvot eivät synny yhdessä y...
Lue lisää

Karvanpoisto
14.09.2018

Sileät sääret ja siisti bikinilinja on monen mielessä kesän ja rantakelien lähestyessä. Karvanpoistokeinoja on useita, joten olemme keränneet tähän vinkkejä ja tietoa yleisimmistä tavoista, jotta voit...
Lue lisää

Finnit
13.09.2018

Apua, finni! Finnit ovat yleisiä nuorilla ja murrosikäisillä. Sekä tytöille että pojille voi tulla finnejä (akne). Toisille niitä tulee enemmän ja toisille vähemmän. Tytöille tulee tavallisesti enemmä...
Lue lisää

Arpijuovat ja selluliitti
13.09.2018

Raskausarpi ja selluliitti Raskausarvet ja selluliitti ovat hyvin tavallisia, suurimmalla osalla on niitä. Tärkeä on muistaa, että ei ole mitään syytä hävetä niitä. Raskausarpia tulee kun kasvat ja ih...
Lue lisää