Mieli

 

Riippumatta siitä, voitko psyykkisesti huonosti, jos vain haluat parantaa hyvinvointiasi tai jos haluat kerätä tietoa, jota tulet tarvitsemaan jonain kauniin päivänä, ovat nämä sivut tarkoitettu sinulle, nuorelle ihmiselle keskellä aikuiseksi kasvua.

Mieli

Muista esittää kysymyksiä, jos mietit jotain tai sinulla on murheita tunteisiin, ajatuksiin ja elämään kokonaisuudessaan liittyen. Meiltä löytyy vino pino kuraattoreita, psykologeja, kehityspsykologeja, psykoterapeutteja, psykiatrisia sairaanhoitajia, perheterapeutteja, kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutteja, keskusteluterapeutteja, kuntoutusohjaajia sekä sosionomeja. Heillä on kokemusta ja koulutusta kaikesta nuorisopsykiatriasta ja draamaterapiasta lastensuojeluun ja päihdehuoltoon. Ja he vastaavat mielellään kaikkeen, niin isoihin kuin pieniinkin asioihin. Kirjoittamalla Decibelille voit myös anonyymisti ja rauhassa ottaa ensimmäisen askeleen avun pyytämiseen. Jos asiasi on akuutti, löytyy Apua!-osiosta yhteystietoja kriisipuhelimista kunnan psykologiin.

Nuorisotiedottajat Decibel.fi:llä

07.02.2019

Yksi mindfulnesin perusajatuksista on oppia olemaan yhteydessä nykyhetkeen, olla läsnä tässä ja nyt ja tarkastella itseään ihmisenä. Sitä kannattaa ajatella kun yrittää löytää omia vahvuuksiaan ja oma...
Lue lisää

07.02.2019

Endorfiini Endorfiini on kehon oma mielihyvää tuottava hormoni ja se toimii sen lisäksi kivunlievittäjänä. Endorfiini vaikuttaa haluumme nukkua, syödä ja juoda - joten kehon liian vähäinen endorfiinim...
Lue lisää

07.02.2019

Pidä huolta itsestäsi: Syö viisi kertaa päivässä ja nuku tarpeeksi. Ole mieluiten hereillä päivällä ja nuku yön pimeinä tunteina. Säännöllinen vuorokausirytmi ja rutiinit luovat turvallisuutta ja ryht...
Lue lisää