Jag har en pojkvän som älskar mig och han tycker att jag är snygg och han tycker om min kropp. Han säger att jag är perfekt precis så som jag är. Men varför kan ja då inte tro på honom? Jag känner mig så ful och värdelös och käftar alltid emot när han försöker säga något fint. Det känns som lögner, det känns alltid som att komplimanger egentligen är ett hån.. Jag är trött på att må dåligt över mig själv, ja vill vara stark och vara stolt över mig själv. Men jag är så himla osäker på mig själv, jag litar inte på mig själv och varenda gång jag ser mig själv i spegeln, ser jag bara ett äckligt missfoster som stirrar tillbaka på mig. Hur kan man göra för att få bättre självkänsla? Eller går de inte när man har mått dåligt i princip hela livet över sig själv? Hur kan komplimanger kännas som hån?
Det här är verkligen ett stort problem för mig. Det känns som att jag inte kan leva livet ordentligt, för att jag jämt går omkring och känner mig värdelös..
Hej!
Tack för ditt brev. Precis som du skriver, så verkar en hel del av denna problematik som du beskriver bottna i svag självkänsla och dåligt självförtroende. Detta har säkert att göra med att du tidigare i ditt liv upplevt dig sårad, kränt och blivit orättvist behandlad – beklagar detta. Men, det finns hopp och det finns saker du kan göra för dig själv! För det första så är det bra att du uppmärksammat detta beteende hos dig och att du nu verkar motiverad att göra något åt saken.
Försök tänka att du inte skall låta de som förstört för dig tidigare, att de ÄNNU skall ha den makten att styra över ditt liv! Du har alla chanser att kunna må bra, men det krävs jobb från dig själv också – dels för att du skall kunna se och ta emot allt det goda som finns omkring (tex. en uppmuntrande pojkvän som ger dig komplimanger) och för att du skall börja försöka förändra ditt tankesätt om och kring dig själv, din kropp och utseende. Du duger! Precis som alla vi andra också! Det finns säkert många människor i din omgivning som älskar dig precis som den du är och kom ihåg att ingen är perfekt och de allra flesta människor nångång i livet tvivlar på sig själva också.
För att du skall lyckas ändra dina tankebanor, så kanske det krävs att du tar hjälp av en psykolog. Det kan hända att det också vore bra att tala lite om det som du varit med om tidigare och hur det har påverkat dig, samt att du kunde få hjälp och stöd i att försöka ändra sättet hur du ser på dig själv. För det handlar mycket om det! Det vill säga att hitta nya sätt att tänka, reagera och även få nya idéer om hur man skall göra för att sen inte stöta bort de människor man tycker mest om – bara för att man själv inte kan tro att de verkligen menar det dom säger.
Försök njut av komplimanger och se dom som små gåvor du får i livet! Samtidigt kanske du själv också vill ge av dig själv och strö omkring dig lite komplimanger till andra – det att man gör andra glada, brukar även ge en fin och stärkande känsla till en själv också!
Annars, så kan du ju även läsa de andra frågorna här på decibel.fi som handlar om liknande saker och så kan du ju också låna böcker i ämnet, surfa på nätet, göra små övningar för att stärka din självkänsla, tala om ämnet – satsa på dig själv! För det är du värd! Massor med lycka till!
Kommentit
Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä sivua.
Lähetä kommenttisi