Gå ner i vikt av att simma

Hej!

Lite rusning här, men nu ska du får svar! Och det var ett lätt svar: JA! Ja, ja och ja! simning är en superbra motionsform, eftersom man dels använder så gott som varendaste muskel i hela kroppen! Det finns nog ingen motionsform som använder hela kroppen på samma sätt! Och dels så använder kroppen också energi för att inte frysa. plus då de fördelar som du själv räknade upp, som att inte svettas :) Att simma bara några hundra meter borde vara effektivare träning än att springa några kilometer eller vara en timme i gymmet - så klart att du får både bättre kondition och kanske får bort lite hull av det! Dessutom vet vi av erfarenhet att simning kan vara väldigt meditiativt så att hjärnan får vila från vardagsstressen - eller hinna tänka igenom allt som hänt i vardagen. Har bekanta som börjar dagen med att simma och som ääälskar just den tidpunkten för simningen, så har du möjlighet kunde du kanske pröva med det?

Vill du variera lite sedan, så finns ju även andra vatten"sporter" som vattengymnastik - kan vara otrooooligt effektiv träning eftersom du själv bestämmer hur hårt du tar i - vattenlöpning (mycket tyngre än på torra land men samtidigt snällare mot lederna), simhopp, vattenrugby... ja och den där "skönsimningen", som vi inte kommer på vad den heter på riktigt, men då typ fem kvinnor i likadana simdräkter rör sig i dans likadant i vattnet. Jo, vi har till och med läst att det ordnas vattenzumba på vissa orter i Österbotten!

Hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Lina