jag kan inte sluta tänka på mat och på min vikt, jag tycker att jag blivit fetare och jag får ångest av det men jag kan inte sluta äta.
när jag börjar äta så kan jag inte sluta och efteråt äcklas jag av mej själv.
Jag vill bara sluta äta, helt för då skulle jag bli smal. min vikt och mat är typ det ända jag tänker på varje dag. och ja vill bara sluta tänka såhär men jag vet inte hur. jag skäms för hur mycket jag äter och detta har pågått i kanske ett år. och jag orkar inte må såhär skit längre
Caroline Vastaa
Hejsan!
Det är tråkigt att höra att du har det så jobbigt med detta och mår så dåligt. :( Hetsätning är vanligare än man kunde tro, du är inte ensam om att ha ett problematiskt förhållande till mat! Det är vanligt att man skäms över sitt beteende och inte vågar berätta om sitt problem för någon. Men det hjälper oftast att våga prata om det med någon, eftersom skammen minskar vartefter man vågar berätta om det. Lösningen är absolut inte att sluta äta helt och hållet, även om det kan kännas som att det skulle vara bättre så. Det du behöver är att hitta en balans och ett förändrat förhållande till mat. Ofta ligger någon slags ångest eller illamående bakom som orsak till hetsätningen. Man mår dåligt och kväver de negativa känslor med mat. Av maten får man en tillfälligt välmående och tillfredsställelse, men som senare övergår till ångest, skam och skuldkänslor över att man har ätit så mycket och att man inte kan kontrollera sitt beteende och sluta äta. För att sluta hetsäta behöver man då uppmärksamma vad som gör att man hetsäter och försöka ta itu med de känslorna istället för att kväva dem med mat. Hetsätning är en ätstörning, och det kan vara svårt att bryta beteendet på egen hand. Speciellt om man haft problemet en längre tid, och då lönar det sig att söka hjälp!
Jag råder dig till att söka hjälp genom att vända dig till Fredrikakliniken som finns i Jakobstad. Fredrikakliniken i Jakobstad vänder sig till unga i åldern 11-25 år som drabbats av en ätstörning eller på något sätt har ett osunt tänkande kring mat, träning och vikt. Fredrikakliniken tar främst emot unga från Jakobstad med omnejd, men också från hela landet. Eftersom du kommer från en kommun i Norra Österbotten så kan du vända dig till Fredrikakliniken. Att gå till Fredrikakliniken kostar ingenting och du behöver ingen remiss. För att boka tid till Fredrikakliniken kan du själv ringa dit, eller så kan någon annan t.ex. förälder, vän eller hälsovårdare ringa dit. Var inte rädd för att söka hjälp, det behöver inte vara så som det är nu, och det kan bli bättre <3 Om du vill läs mera om Fredrikakliniken så finns info på decibel besöker: https://www.decibel.fi/decibel-besoker/fredrikakliniken
Om du inte vill vända dig till Fredrikakliniken, så sök då gärna hjälp av hälsovårdare eller kurator, för du ska inte behöva gå runt och må såhär dåligt <3
Kramar från Caroline
Kommentit
Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä sivua.
Lähetä kommenttisi