Ansikte

Hej!

Det här med att rodna är tyvärr något man i sig inte kan påverka, alltså du kan inte få blodet att flyta långsammare till kinderna eller något när du får en instinkt att rodna. Det är helt fysiskt och inget vi kan göra åt. Men däremot kan du påverka hur du känner dig i olika situationer och därigenom påverka mängden gånger och sortens tillfällen där du faktiskt rodnar. Jag antar ju att när någon tittar på dig eller pratar med dig, så blir du lite nervös och osäker, kanske inte vet hur du ska reagera, vad du ska säga osv. Det är helt naturligt, men absolut inte något du måste leva med resten av livet. Här går det absolut att träna sig så att man känner sig säkrare och tryggare i sig själv. Du kan stärka din självsäkerhet genom att helt enkelt öva upp den!

Det knepiga när man blir väldigt medveten om en viss sak hos sig själv, så börjar man lätt undvika att utsätta sig för situationer som kan orsaka den eller där någon kan påpeka det på ett inte så snällt sätt. Problemet är att då brukar det oftast bara bli värre! Så vill man bli av med blyghet, osäkerhet, nervositet osv, så måste man utsätta sig för situationer där man blir det. Så småningom märker man då att det inte var så farligt som man trodde och att man ju klarar det. Då blir man säkrare och säkrare för varje gång, tills man plötsligt kan konstatera att det var länge sedan det här var ett problem för mig. Man behöver såklart inte ta bautasteg på en gång, som tex att ställa sig på en scen, utan små babysteps varje dag räcker fint. Prata några ord om vädret med kassatanten i butiken, fråga en klasskompis man annars inte brukar prata med vad det ska bli för lunch, ring till något ställe och fråga om någon produkt eller beställ tandläkartid själv osv. Du ska inte gömma dig bakom någon skärm, utan ditt problem är ju att du rodnar när du träffar folk irl. Så det är vad du måste öva dig på. Det kan vara lite lättare om du känner att du annars har kontroll över situationen, tex för att det är du som väljer att gå fram och prata med någon istället för att någon bara plötsligt kommer och talar med dig.

Sedan har vi alla saker vi skäms för eller som känns jobbiga. Då menar jag inte bara sådana saker som märks, som att någon skorrar eller någon annan har en stor näsa. Ofta skäms folk för saker som vi andra aldrig ens skulle lägga märke till eller tycka att det är något att skämmas för. Du kan gott tänka så här att alla har något problem, något komplex eller något de skäms för och att de alla i något skede känner samma sak som du. Då blir det lättare att leva med din lilla egenhet, det att du rodnar kanske inte ens längre känns som ett problem. Vi har massor av fler tips om det här hur man ska bli av med sina komplex, så kolla på den här sidan.

Kram, Liselott