Äter för lite?

Hej!

Ojdå, det låter inte bra. Det låter som att din kropp har blivit i obalans då den inte har fått sin regelbundna energi i tillräckliga mängder. Då är det vanligt att det blir problem med att känna hunger och mättnad. För litet intag av olika näringsämnen inverkar också, och bristtillstånd kan kännas i kroppen på många olika sätt.

Just nu är det viktigaste att du börjar äta regelbundet, 5 gånger om dagen. Det kan kännas utmanande, speciellt om man börjar må dåligt, men det är ytterst viktigt att kroppen återfår balans och välmående.
Nu kan du tänka att maten är som medicinen du skall ta för att må bättre.

Det är också viktigt att reflektera över hur du har hamnat här? Varför har du valt att äta för lite? Situationer som denna kan bli utmanande och då är det bra att komma ihåg att man inte skall dröja med att be om hjälp. Vad än det är i bakgrunden, är det inte värt att göra kroppen illa. Det innebär förr eller senare att du mår illa och du är värd mycket bättre än så!

Lycka till och sköt om dig!

<3: Ira&Julia