Jag blir inte mätt

Hej,

Svår fråga, jag ska försöka svara så bra jag kan.

Jag tror att du borde vara mer noggrann med att äta ordentliga portioner då du äter och alltid äta alla måltider. De måltider du ska äta är: frukost, (ev litet mellanmål), lunch, mellanmål, middag och kvällsmål. Du har nog tappat bort förmågan att känna skillnad mellan hungrig/nöjd/mätt, därför är det viktigt att du äter regelbundet (dvs äter alla måltider och INTE småäter) för att kroppen och psyket ska vänja sig med hur det känns att vara hungrig och mätt. Viktigt också att du äter en ordentlig portion/måltid. Mättnadskänslan infinner sig inte direkt utan kommer ca 15min efter man ätit, om man nu inte äter sig föör mätt.

Prova detta. Jag tror det ordnar sig!

En orsak till ständig hunger KAN vara överproduktion av thyroxin i sköldkörteln, inte helt ovanligt. Men så behöver det ju inte alls vara, men jag påpekar nu bara om du tror att något sådant kunde ligga bakom hungern. Ta i sådanafall kontakt med skolhälsovården, ett enkelt blodprov visar hur det ligger till och medicin finns isådanafall att få.

Vänlig hälsning, Anna - kostrådgivare och sjukskötare.