Det senaste året har jag lyckats sluta spy helt och äta saker som jag vanligtvis inte får äta och gått upp i vikt men precis till gränsen till undervikt. Jag vill inte ägna hela mitt liv åt bara mat o träning för jag har inte någon tid eller energi till att göra andra saker jag tycker om och jag vill inte se så smal ut längre och jag orkar inte med smärtan som kommer med det så har inget problem med den delen längre.
Jag tränar på ett normalt sett nu, gymmar 3 gånger/veckan och går ut o springer eller promenerar dom andra dagarna förutom på söndagar för då vilar jag. Försöker äta allt förutom kött men vanligvis är jag van vid att äta lite och sällan men nu när jag försöker äta mer, 3 måltider/dagen + 1 mellanmål som brukar va frukt.
Problemet nu är att jag får problem med magen den lixom sväller upp jättemycket och gör ont o låter såfort jag ätit något + att jag får gaser och diarre. Även om jag ätit ett äpple och det får mig att hoppa över måltider brukar dricka kamomill o levandel te varje kväll och en annan dryckblandning som är på kardemumma, citron och äppelcidervinäger i kokt vatten och det hjälper inte alltid bara när jag låter bli att äta under 5-6 timmar.
Jag vet inte vad som är felet och om det är något fel på maten jag väljer att äta. Men värst blir det ifall jag äter bröd, flingor, äpplen, päron, igår åt jag couscous men kunde inte äta mer än 2 matskedar innan min mage började värka. Unviker oxå pasta av samma anledning men dom senaste dagarna har jag knappt ätit för att jag får för ont och idag har jag bara ätit en bit pizza o det gjorde oxå så jag fick ont. Jag vill äta mer oxå för hunden, hår o naglarnas skull men det går inte när det gör så ont. Vad kan jag göra för att lösa det problemet? .
Sairaanhoitaja Ira Vastaa
Hej!
Vilket fint beslut du har gjort, att lämna ätstörningen bakom dig. Det arbete du redan har gjort är stort och betydelsefullt!
Tyvärr kan det bli så efter en längre tid av ätstörningsbeteende att kroppen reagerar på olika sätt. Det är inte ovanligt att det är magen som reagerar. Det vi rekommenderar är utredning hos en läkare och vid behov en näringsterapeut. Du har redan gjort mycket för ditt välmående och det är absolut inget fel på att ta emot lite hjälp senast nu. Det är viktigt att utreda varför magen reagerar och att du får anvisningar gällande kosten.
Det jag reagerar på är att du fortfarande motionerar mycket. Det kunde vara bra att ta några vilodagar till, för att hjälpa kroppen återhämta sig. Jag rekommenderar också på att du siktar på 5 måltider istället för 3 (eller 4).
Så ta ärendet vidare till sakkunniga, som kan hjälpa dig med obehagliga smärtor. Sköt om dig!
<3: Ira
Kommentit
Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä sivua.
Lähetä kommenttisi