Hälsovårdaren Jenni Vastaa
Ungdomsinformatören Lena Vastaa
Hei!
Olemme lähettäneet kysymyksesi eteenpäin uudelle asiantuntijallemme, terveydenhoitaja Jennille! Laitan vastauksen tähän niin pian kuin saan sen.
Terveisin nuorisotiedottaja Lena
Hei,
Ulosteen pinnalla näkyneen verenvuodon ja peräaukon kirvelyn takana voi hyvin olla vaaraton pinnallinen haavauma tai mainitsemasi pukama. Pinnalliset verta vuotavat peräaukon haavaumat ja pukamat ovat yleinen, mutta kiusallinen vaiva. Verenvuodon syy tulee kuitenkin aina selvittää. Tämän vuoksi ohjaan sinua varaamaan lääkäriajan omalta terveysasemaltasi. Lupaan ettet ole terveysaseman ensimmäinen asiakas tämän vaivan kanssa ja näin saat mielenrauhan vaivan osalta. Samassa yhteydessä voit pyytää lääkäriä mittaamaan myös verenpaineesi. Matala verenpaine on harvoin terveysriski. Saatat huomata sen vaikutuksen esimerkiksi hetkellisenä vaarattomana huimauksena noustessasi nopeasti ylös istualta seisaalle.
Peräaukon haavaumista ja ummetuksesta vielä tarkemmin:
Haavaumia ja peräpukamia muodostuu helpommin, jos kärsit ummetuksesta. Ummetus on kyseessä, kun suoli tyhjenee harvemmin kuin kolme kertaa viikossa tai jos ulostus on niin kiinteää, että ulostaminen on useimpina kertoina vaikeaa. Mainitsitkin syöväsi ja liikkuvasi omasta mielestäsi melko huonosti ja juovasi liian vähän. Ummetuksen estoon suosittelen nauttimaan nestettä, mielellään vettä, vähintään kaksi litraa päivässä, syömään ja liikkumaan säännöllisesti.
Ihmisen liikkuessa vähän, suolikin toimii laiskasti. Siksi liikunnan lisääminen lieventää ummetusta. Liikunnan laadulla ei väliä, esimerkiksi reipas kävely sopii mainiosti joko erillisinä kävelylenkkeinä tai pienempinä päivittäisinä annoksina.
Ravinnon kuidut vähentävät ummetusta, koska ne lisäävät suolen sisältöä sekä sitovat suolessa vettä ja siten kuohkeuttavat ulostetta. Kaikissa kasvikunnan tuotteissa, viljassa, kasviksissa, hedelmissä esim. luumut ja viikunat ja marjoissa on kuituja. Tehokkaimmin suolen sisältöä lisää viljan kuitu, jota on täysjyväleivissä ja -puuroissa. Ylimääräisiä kuituja saat tarvittaessa esimerkiksi vehnä- tai ruisleseistä tai pellavansiemenrouheista. Kuitulisä voi aiheuttaa aluksi väliaikaisesti kaasunlisäystä ja vatsavaivoja, minkä vuoksi leseen käyttö kannattaa aloittaa vähitellen. Aluksi 1–2 teelusikallista päivässä, minkä jälkeen annosta lisätään päivittäin, kunnes lesemäärä on 3–6 ruokalusikallista päivässä. Leseen voi liuottaa veteen tai sekoittaa muuhun ruokaan. Lisäksi apteekista on saatavilla erilaisia kuitulisiä vatsantoimintaa tasoittamaan.
Varsinaisia ulostetta pehmentäviä ulostuslääkkeitä ei saa käyttää jatkuvasti, koska ne häiritsevät suolen normaalia toimintaa.
Terv. Jenni
4 Kommentit
- 22/01/2014 9:22am (10 vuotta sitten)
Niin ja siis en tiedä lasketaanko ummetukseksi kun yleensä on ainakin joka kolmas päivä ja sitähän ei vielä lasketa? mutta joskus on esim vaan joka neljäs..
- 22/01/2014 9:31am (10 vuotta sitten)
Ja 2 vuotta sitten mitattiin verenpaine ja se oli alhainen niin se kanssa huolestuttaa tässä..se piti käydä mittaamassa uudestaan mutta jäi..en kyllä esim ollut syönyt mitään ja sehän vaikuttaa mutta silti jos se johtuukin jostain muusta..
- 27/01/2014 7:44am (10 vuotta sitten)
Oon näköjään kirjottanut väärin siis matala hemoglobiini (voiko johtua runsaista kuukautisista?)...verenpaine taisi olla vähän korkea..en oo vieläkään saanut varattua aikaa, tiesin sen ..viimeksi ei ainakaan sitä verta ollut, mutta katson onko sitä nyt ..onko tähystys pakollinen vai voiko kerta lääkärissä käynti riittää?
Terveisin nuorisotiedottaja Lena 27/01/2014 10:02am (10 vuotta sitten)
Hei!
Matala hemoglobiini voi johtua runsaista kuukautisista, silloin kehosi useimmiten kärsii raudan puutteesta. "Hoitona" tähän on useimmiten rautatabletit.
Kerrot, että sinun on vaikea varata aikaa lääkärille - tiedämme, että ajanvarailut ja "viralliset" puhelut voivat tuntua vaikeilta ja raskailta, mutta nythän on kuitenkin kyse omasta hyvinvoinnistasi. Mitä sitten, vaikka nolaisit itsesi puhelimessa - ei langan toisessa päässä oleva tiedä kuka sinä olet, eikä hän varmastikaan tule muistamaan puhelua paria minuuttia kauemmin. Esittelet itsesi rohkeasti ja kerrot vaivastasi, puhelimen päässä oleva henkilö osaa kyllä ohjata sinut oikealle henkilölle ja varaa sinulle vastaanottoajan - älä tee asiasta suurempaa numeroa, vaan ota puhelin käteesi ja soita vaikka heti!
Hyvä, että verta ei ole näkynyt ulosteessa. Sinun kannattaa kuitenkin varmuuden vuoksi käydä tarkistuttamassa "vaiva" lääkärin vastaanotolla. Ei ole sanottua, että tähystys olisi pakollinen keino, mutta emme voi arvioida tilannettasi näkemättä sitä. Juuri tästä syystä sinun kannattaa käydä näyttämässä vaivaa asiantuntijalle.
Kaikki menee kyllä hyvin, me pidämme peukkuja!
Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä sivua.
Lähetä kommenttisi