28.10.2019
Hej! Jag är en tjej på 14 år som före mensen får jättesvullna & ömma bröst. Min bh blir för liten och jag kan inte gå på gymmet eller på länk för brösten är som ballonger som tar ont. Snälla hjälp mig, varför blir det så? Jag använder inte p-piller och är inte gravid heller. Kan man göra något för förhindra detta problem?
:)
UngInfo
Vastaa
Om UngInfo:
Luckan UngInfo
Luckan UngInfo innehåller bland annat en svenskspråkig ungdomsinformations- och rådgivningstjänst för unga i Nyland och Åboland och drivs av Föreningen Luckan r.f. Verksamheten riktar sig i huvudsak till svenskspråkiga ungdomar i åldern 13-29 och personer som arbetar inom ungdomssektorn. Ungdomsakademin erbjuder individuell handledning, ordnar evenemang, seminarier och kompetenshöjande kurser för unga, föreläser och drar verkstäder i skolor samt arrangerar fortbildningar för personal inom ungdomssektorn. Ungdomsakademin ansvarar även för chatten Ärligt talat.
Luckans ungdomsverksamhet
Luckan finns på tolv orter i Finland, och på 5 orter finns det personal för ungdomsverksamhet. Vi samarbetar med Decibel kring Våga Fråga-tjänsten, och erbjuder en chat som är öppen tre kvällar i veckan, med psykolog och andra sakkunniga. Utöver det ger vi personlig handledning, arrangerar evenemang för unga och fortbildning för professionella som arbetar med unga. Vi erbjuder också högstadier och andra stadiet föreläsningar och workshoppar. Luckan har i samarbete med Folkhälsans Förbund status som kompetenscenter 2018-2019 med IRV-tjänster och ungdomsarbete på webben som ansvarsområde.
04.11.2019
Hej och vad fint att du vågar fråga om det du funderar på!
Gällande dina bröst och varför de svullnar upp och ömmar inför mens beror på att nivåerna av östrogen och gulkroppshormon stiger under de två sista veckorna innan din mens. Ökningen stimulerar bindväven i dina bröst och kan leda till att de ömmar och blir svullna. Det är vanligt att ha ont i den övre delen av bröstet nära armhålan, och särskilt veckan innan mensen. Det finns några trix du kan ta till som kanske kan hjälpa dig; Några sätt att förebygga ömheten och smärtan är att träna regelbundet, undvika supersalt mat två veckor innan din mens och dra ner på koffeinet om du dricker kaffe, tänk på att det även finns koffein i energidryck och te. Om du ändå har ont finns det ytterligare några knep att ta till. Håll en varmvattenflaska eller ispåse mot det ömma området i någon minut, flera gånger om dagen, för att dämpa svullnaden och smärtan. Tänk på vilken behå du använder, mer rörelse i brösten brukar innebära mer smärta. Antiinflammatoriska värktabletter kan även hjälpa, du kan gå till din hälsovårdscentral för att få såna utskrivna - de finns även att få receptfritt, du kan ta med dig en förälder till apoteket om du är osäker.
Ha en fin höst hälsar
Sjuksköterska Sandra
Kommentit
Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä sivua.
Lähetä kommenttisi