Moi

Heippa.

Jos sinusta tuntuu että olet masentunut ja tarvitset apua niin paras tapa on käydä puhumassa kouluterkkarisi kanssa. Jos olet jo työelämässä voit puhua työterveydenhoitajasi kanssa, tai soittaa suoraan terveyskeskukseen ja pyytää aikaa lääkäriin.

Masennukseen on olemassa erilaisia hoitokeinoja, ja lääkitys on yksi niistä. On kuitenkin hyvä muistaa että lääkkeet pelkästään  tuskin poistavat ongelman, mutta voivat kyllä auttaa silloin kun tilanne vaatii. Usein on syytä käydä myös puhumassa tilanteesta psykologin, psyk.hoitajan tai terapeutin kanssa. Kaikki ongelmat tuntuvat raskailta jos niitä täytyy kantaa yksin, mutta jos päästät jonkun toisen ihmisen lähelle ja kerrot huolistasi saatat huomata että tilanne ei olekaan niin paha. (tai sitten se on silti paha - mutta saat joka tapauksessa jakaa asian toisen ihmisen kanssa.)

Tie takaisin masennuksesta ja ahdistuksesta voi tuntua pitkältä - mutta se on olemassa ja se että olet tällä hetkellä huonossa kunnossa ei tarkoita sitä että tulet aina olemaan sitä. Ensi askel on kuitenkin otettava, joten aloita puhumalla kouluterkkarisi kanssa tai soittamalla terveyskeskukseen ja pyydä apua masennukseen. Siitä se lähtee.

Voimahali

Tessi