Nutrilett diet

Hej!

Jättebra att du frågade oss! Pust, vad lättade vi är för att du gjorde det, för nu hinner vi varna!

Nej, personligen tycker vi INTE att det är okej! Av den enkla anledningen att du inte är helt färdigutvecklad ännu. Jo, kanske du ser färdig ut i kroppen, men vi har läst i bland annat medicinska undersökningar att hårdbantning av det här slaget, som en Nutrilett-diet är, påverkar tjejers hjärnor ännu upp i åtminstone 20-årsåldern om inte mer. Hjärnan är nog det känsligaste i en växande kropp och den behöver inte bara vanliga vitaminer, mineraler och fetter (tex omega 3 och 6 bara för att nämna några) för att fortsätta funka, utan man behöver extra av dem för att hjärnan ska kunna utvecklas som den ska. Svälter man hjärnan på de här ämnena så får man mycket svårare att tex koncentrera sig, minnas saker, lära sig nytt och helt enkelt vara smart. Ingen dietkur kan innehålla alla de rätta ämnena fastän hur fint det än står på paketet att den ska innehålla allt kroppen behöver, för tex många ämnen behöver fett för att kunna upptas av kroppen.

Det går inte riktigt heller att tänka att "jamen om jag tar sådana där kapslar med omega 3&6 från apoteket, så kan jag väl gå på Nutrilett-kuren?" För du behöver fettvävnad för så väldigt många andra saker också. Exempelvis lagras östrogen i fettvävnaderna i kroppen. Inget fett = ingen mens = INTE nyttigt. Det är därför folk som hårdbantar eller är undernärda får en oregelbunden mens eller till och med tappar sin mens helt. Det är kroppens varningsrop, när den prioriterar att överleva framom att kunna få barn.

Så ledsen, vännen, vi tycker inte att det är speciellt smart att hårdbanta på det här viset. vi förstår absolut att du skulle önska snabba resultat utan större ansträngning, vem gör inte det. Men något sådant existerar inte - det kostar alltid något och sällan det man hade trott. Det är nu bara så med kilon och vikt att det måste gå långsamt för att dels vara hälsosamt och dels vara hållbart. Efter en hård bantningskur så är kroppen oftast så svältfödd att den "suger i sig" allt den bara hinner och kan och lagrar upp för nästa svältperiod, så man ökar oftast snabbt i vikt efter en sådan här kur, tyvärr oftast mer än vad man gick ner. Det hände säkert även killen som gick ner 28 kg, men det hittar du nog ingenstans på nätet om. Just de här dieternas bästa marknadsföringsknep är just att se till att det finns en massa "solskenshistorier" på nätet för att se till att fler börjar köpa deras produkter :P

Det sägs att idealet är att gå ner 0,5 kg/vecka, då har man störst chans att kilona ska hållas borta också. Men ännu bättre är det att titta på måttbandet runt midjan eller på byxlinningen istället, eftersom muskler väger mer än fett och eftersom man först brukar "gå ihop" (väga samma sak, men se mer "komprimerad" ut). Och man vill ju gärna få lite muskelmassa också, eftersom det ökar ämnesomsättningen, så att man förbränner mer av det man ätit än förr. Men tränar man, så måste man ju också äta mer, eftersom det annars blir helt tokigt. Knepet är dock att äta vettigare och röra på sig mer!

Och kasta vågen i roskis! Kom ihåg att det som bestämmer hur nöjd du är med din kropp är din självkänsla (fast man vanligtvis talar om självförtroende). Och den sitter mellan ÖRONEN! Inte på vågen och inte runt midjan. Det finns en massa knep för hur man ska stärka sin självkänsla och de går mycket snabbare och är mycket effektivare än vilken diet som helst! Ett av knepen är motion, för det frigör en massa lycko-homroner (endorfiner med flera) i kroppen som gör dig på gott humör, får dig att känna dig starkare och gladare och då ökar även självkänslan. Då stör inte längre fettvalkarna i spegeln lika mycket längre. Plus att chansen att tex bli lyckligt kär ökar ju gladare man blir och ju mer man trivs med sig själv, accepterar sig själv som man är och helt enkelt tycker om sig själv. Det är nästan magiskt, det lovar vi (med 15 kg övervikt men samtidigt den bästa självkänslan någonsin i våra liv - och de lyckligaste tiderna i livet!) Kolla fler tips här på Decibel under Information -> Själen.

Satsa på ett mer långsiktigt och hälsosamt sätt ifall du vill omforma din kropp, det lönar sig, så är det bara! Vi lovar att du ser resultat på 10 veckor ändå - utan att svälta dig själv!

Hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Sanna (på basen av kostrådgivarens många svar på liknande frågor)