Platt mage?

Hej du som Undrar!

Den lilla "putningen" på nedre delen av magen, är något de flesta kvinnor har, oberoende av om man har goda magmuskler eller inte, är smal eller tjock. "Putningen" är till för att skydda livmodern och består av fettvävnad. Denna putning är svår att bli av med och oftast är det möjligt bara för kvinnor med mycket liten fettprocent (som är resultat av hård träning och diet)- ofta är det dessutom så att putningen blir kvar i varje fall, fastän man tränar magmusklerna i topptrim, det är bara så vi kvinnor är formade. Så fastän du förklarar att höftbenen och revbenen syns, har det inget att göra med platt mage.

"Putningen" syns mindre om man är vältränad, eftersom då är huden på magen mera fast. För att få bort "putningen" lönar det sig därför att fokusera på att träna de nedre magmusklerna, men kom ihåg att balansera träningen genom att också göra ryggmuskler (så du inte får ryggproblem senare). För att få platt mage räcker det inte med att göra muskelkondition, utan man måste göra aerobiskt motion också. Resultaten beror dessutom som sagt mycket också på vad och hur du äter.

Du berättar inget om din vikt och om du tränar nägot etc. men kom ihåg att du ännu är ung och din kropp utvecklas och växer hela tiden så du måste se till att behandla den varsamt och ge den mångsidig näring och vara försiktig med bantning och sånt. Njut av livet och försök att koncentrera mindre på saker du är missnöjd i din kropp med - om du annars mår bra är du bra som du är! :)

Fråga gärna mera om det är något du undrar över!

Hälsar ungdomsinformatören Lena