En Decibel-expert Vastaa
Hei,
Kiitos kysymyksestäsi. Kuulostaa siltä, että kärsit herkästä/ennenaikaisesta siemensyöksystä. Herkkä siemensyöksy on tavallista, ja noin joka kolmas mies kärsii tästä ainakin jossakin elämän vaiheessa, tavallisinta tämä on nuorella iällä. Herkkä/ennenaikainen siemensyöksy ilmenee yleensä yhdyntää yrittäessä, ja valtaosa herkästä/ennenaikaisesta siemensyöksystä kärsivistä miehistä kykenee pidättämään siemensyöksyään pidempään itsetyydytyksen yhteydessä. Suurin osa miehistä oppii kokemuksen ja iän myötä viivästyttämään laukeamistaan, tavallisin/keskimääräisin aika yhdynnän pituudelle (yhdynnän alusta siemensyöksyyn) on noin 5 minuuttia.
Suosittelisin, että keskustelet asiasta tyttöystäväsi kanssa, jotta hän on asiasta tietoinen, koska tämä voi vähentää ongelman taustalla olevia suorituspaineita. Jotktu herkästä siemensyöksystä kärsivistä henkilöistä hyötyvät pensirenkaasta, jonka voi ostaa apteekista tai seksileluja myyvästä kapuasta/nettisivulta. Voit myös kokeilla kotiharjoitteita, kuten tätä terveyskirjastosta (duodecim) sivustolta löytyvää harjoitetta:
Masturboi käsin, kunnes tunnet siemensyöksyn olevan juuri tulossa.
Keskeytä masturbointi ja odota 60 sekunnin ajan.
Aloita masturbointi uudelleen ja laske aika, kunnes tunnet taas siemensyöksy olevan melkein tulossa.
Keskeytä masturbointi ja odota taas 60 sekuntia.
Toista tämä 4–5 kertaa ja lopuksi anna mielihyvän voimistua siemensyöksyyn saakka.
Tee tämä harjoite ainakin kolmesti tai useammin viikossa 2–4 viikon ajan.
/Annika
Kommentit
Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä sivua.
Lähetä kommenttisi