Jag brukar ibland ta löpturer, men jag har funderat på att ''påriktigt'' börja springa. Har läst att kortdistanslöpning har många positiva effekter, men att det också finns många nackdelar... Därför är jag lite fundersam över om jag faktiskt borde börja eller om jag borde låta bli? blivande löparen??????
Liikuntaneuvoja Andrea Vastaa
Hejsan!
Tack för ditt meddelande :)
Eftersom jag inte känner dig kan jag tyvärr inte hjälpa dig på ett personligt plan men här kommer några tankar.
Superbra att du är fysiskt aktiv, löper och tränar kondition!
Jag vet inte riktigt vad "på riktigt" betyder för dig.
Är det med maraton som mål eller hur tänker du?
Sedan vet jag inte heller vad du läst, vilka nackdelar som du funderar på.
Så där spontant och allmänt ser jag inga nackdelar överhuvudtaget med kortdistanslöpning.
Alla dessa frågor har så olika svar beroende på vem du är, vilken nivå du är på, viken bakgrund du har, vilka mål du har och så vidare :)
Överlag är all löpträning bra. Sådär allmänt svarar jag: Ja, det är bara att köra!
Om du önskar mer personligt inriktad hjälp rekommenderar jag att du tar kontakt med en personlig tränare.
Ha det gott! :)
//Andrea
Kommentit
Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä sivua.
Lähetä kommenttisi