16.05.2025
Tuli ongelma muutettuani uudelle paikkakunnalle. Olen elänyt tähän asti niin rauhallisessa paikassa, ettei ole yöllä kuulunut liikenteen ääniä. Ei niitä kuulu nytkään silloin kun ikkuna on kiinni. Nyt kun se on muutamana yönä ollut auki, ei yhtäjaksoisesta nukkumisesta meinaa tulla mitään. Kaikki ihmiset eivät tunnu nukkuvan yöllä, vaan herään monta kertaa yössä lähellä ajavan auton aiheuttamaan meteliin. Noin kilometrin päässä on moottoritie, josta kuuluu liikenteen ääntä lähes koko ajan yölläkin, jos ilmanvirtaus käy sieltä päin. Vaimenee ehkä vähän, kun puussa on lehti, tai sitten ei. Edessä oleva kesä pelottaa. Osaako kukaan opettaa minua nukkumaan sikeämmin? Tuskin selviydyn syksyyn asti, jos en saa nukuttua. Aamulla aikaisin on lähdettävä töihin. Tukehdun ainakin kuumuuteen, jos en voi pitää ikkunaa auki kuumalla ilmalla. Ja nykyään on kesällä aina liian kuuma monen kuukauden ajan. Olisiko mahdollista saada jostakin korvatulppia? Voikohan niitä käyttää yöllä? Kärsiikö korvat niistä? Mistä niitä saisi, ja paljonko maksavat?
Nuortenlinkki
Vastaa
Om Nuortenlinkki:
Nuorten oma verkkosivusto, jossa teemana mm. päihteet tai päihteettömyys, pelaaminen, netinkäyttö, masennus, kiusaaminen ja paljon muuta!
06.06.2025
Moikka,
Kiitos viestistäsi. Olit yhteydessä Decibelin kysymyspalveluun meluongelmien ja univaikeuksien takia, kun olet muuttanut uudelle paikkakunnalle ja ympäristö ei ole enää yhtä hiljainen kuin ennen. Uuteen ympäristöön sopeutuminen voi olla yllättävän rankkaa, varsinkin silloin, kun unet alkavat kärsiä. Melu, johon ei ole tottunut, voi vaikuttaa uneen tosi paljon, ja silloin koko jaksaminen voi olla koetuksella.
Korvatulpat voivat hyvinkin auttaa sun tilanteessa. Niitä voi huoletta käyttää yöllä, kunhan ne laittaa puhtain käsin eivätkä paina epämukavasti. Useimmille ne ovat täysin turvallisia, eikä korvat kärsi niistä, jos tulppia käyttää oikein ja pitää välillä taukoa. Kesähelteet tuovat tietenkin lisähaasteen, kun ikkuna pitäisi pitää auki, mutta sitten äänet häiritsevät. Tähän voi kokeilla myös esimerkiksi tuuletinta, joka viilentää ja samalla peittää muuta melua tasaisella hurinalla.
Jos tuntuu, että univaikeudet jatkuvat tai alkavat vaikuttaa tosi vahvasti arkeen, kannattaa ilman muuta jutella myös terveydenhoitajan kanssa.
Toivottavasti löydät nopeasti keinot parempiin uniin. Tsemppiä kesään ja lepoa keholle ja mielelle.
Camilla Metsäranta
Neuvontapalvelun vastaaja
Kommentit
Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä sivua.
Lähetä kommenttisi