Sydänsuru

Hei,

Kiitos kysymyksestäsi ja yhteydenotostasi. Ero itselleen tärkeästä henkilöstä sattuu ja sydänsuru, aivan kuin mikä tahansa muukin suru, tarvitsee useimmiten aikaa parantuakseen. On kuitenkin hyvä muistaa, että me kaikki suremme omalla tavallamme, eikä näin ollen ole olemassa oikeaa tai väärää tapaa surra.

Ympäröi itsesi ihmisillä, joiden kanssa sinulla on hyvä olla. Tee jotain sellaista mistä nautit ja joka saa ajatuksesi muualle ainakin hetkellisesti. On täysin normaalia, että eron käsittely vie aikaa ja että asia vaivaa vielä puoli vuotta tapahtuneen jälkeenkin. Toivon, että sinulla on ympärilläsi henkilöitä, joille voit puhua asiasta ja jakaa tuntemuksiasi. Vaikka puhuminen ei poista sydänsurua, on sillä kuitenkin parantava vaikutus. Asiasta puhuminen auttaa sinua selkeyttämään omia ajatuksiasi ja tunteitasi. Tärkeää on myös antaa tunteiden tulla ja päästää ne ulos, oli sitten kyseessä mikä tunne tahansa. Toiset tuntevat eron jälkeen suurta surua, toiset ärtyneisyyttä, katkeruutta ja jopa vihaa, jonka vuoksi tunteiden käsitteleminen ja läpikäynti on tärkeää. Tällä tavoin tunteista voi alkaa päästämään irti. Tunteiden käsittelyssä kannattaa myös tukeutua turvalliseen aikuiseen, esimerkiksi vanhempaasi, nuorisotyöntekijään, koulukuraattoriin tai kouluvalmentajaan. Älä jää tuntemuksiesi kanssa yksin, apua ja tukea on saatavilla.

Voit myös halutessasi kokeilla päiväkirjan kirjoittamista. Sinne voit purkaa kaikki päässäsi pyörivät mietteet juuri sillä tavalla kuin itse haluat. Päiväkirja on ainoastaan sinun silmillesi, joten voit huoletta kirjoittaa sinne miltä sinusta tuntuu, sillä kukaan muu kuin sinä itse ei koskaan tule lukemaan mitä olet sinne kirjoittanut. Ajatusten ulos päästäminen, esimerkiksi päiväkirjan sivuille, helpottaa usein oloa.

Vaikka asia tuntuu ylitsepääsemättömältä juuri nyt, ei se aina tule tuntumaan näin pahalta. Voin luvata sinulle, että ajan kuluessa olosi helpottuu. Olosuhteet, joita kuvailet salaisissa tiedoissa, tekevät erosta vielä kivuliaamman, mutta haluan muistuttaa sinua siitä, että tämä ero ei tarkoita, ettet koskaan voisi rakastua uudelleen tai tuntea rakkauden tunteita jotakin toista ihmistä kohtaan. On täysin normaalia, että ylitsepääseminen vie aikaa. Surutyössä ei koskaan ole kiire. Tärkeintä on, ettet lähde uuteen suhteeseen ennen kuin koet olevasi siihen valmis. Käytä tunteiden käsittelyyn niin paljon aikaa kuin tarvitset, kaikki järjestyy kyllä <3

Halit, Lila