Kouluterveydenhoitaja/seksuaalineuvoja Tessi Vastaa
Hei taas :)
Eli maitohappoa ei kyllä kerry sillä tavalla kroppaan että se jälkeenpäin aiheuttaisi jumeja, vaan kipu johtuu varmaan lähinnä siitä että et ole venytellyt riittävästi. Vaikka se saattaa tuntua tyhmältä niin sinun on muistettava että venyttely on lihaksille aivan yhtä tärkeää kun itse lihastreeni.
En osaa sanoa kauanko menee ennen kuin lihakset taas "pehmenevät", se riippuu m.m siitä venytteletkö tällä hetkellä oikein ja riittävästi. Suosittelisin edelleen urheiluhierojaa, joka osaa myös antaa hyviä neuvoja tässä asiassa.
Terveisin
Tessi
Kommentit
Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä sivua.
Lähetä kommenttisi