Sömnen

Hej kära orolig

Trist att du inte kan slappna av och få tag i sömnen. Vet du vad som kan vara orsaken till att du har värk i benen? Har du börjat träna massor mittiallt eller kan du ha någon felställning i fötterna som kunde vara orsaken? Det låter som att du kanske borde kolla upp saken på ditt eget Hvc.

Vi har en massa bra infosidor om sömnsvårigheter som du kan läsa HÄR, och HÄR.

Men mitt råd är nog att du försöker ta reda på vad det är som orsakar värken i dina ben. Om du ska få ett hållbart resultat behöver du gå på orsaken och inte bara på symtomen.

Olika avslappningsövningar kan också hjälpa, du hittar många olika på Folkhälsans sidor, HÄR. HÄR, finns mera som du kan pröva.

Antingen bokar du en tid till ditt Hvc för att kolla upp saken eller så kan nog en fysioterapeut, eller naprapath också kolla om du kanske skulle behöva ha inlägg i skorna eller om du är välldigt stel/spänd i musklerna och behöver massage.

Hoppas du hittar hjälp för dina besvär,

Många kramar från ungdomsinformatören Sanna

Skriv gärna i kommentaren om du kommer på något annat som kanske påverkar.