varför on i musklerna??

Hej, jag ska kolla med en av våra tränings experter, men det låter lite som att du kanske inte har tänjt tillräckligt efter lenkkin. Eller så kanske du springer på för hårt underlag, kanske skulle dina skor kunna vara mera dämpande...... Jag sätter in svaret från vår expert så fort jag får det.
/Sanna

Här kommer nu också Affes svar på din fråga:
Hej!

Det är svårt att säga. Du borde kanske låta skolsköterskan titta på ditt ben. Det kan vara valpsjuka. I så fall kan du försöka med att sätta värme och kyla om vartannat på muskeln, ca 10 min värme + 10 min kyla. Det gör att blodcirkulationen blir bättre. Det kan också vara att du överansträngt muskeln och då kanske du kunde tillfälligt försöka med någon annan gren som inte belastar den muskeln lika som vid löpning. Du kan också försöka att tänja muskeln. Du hittar säkert någon bok på biblioteket eller någonting om stretching på nätet. Men som sagt det är lite svårt att säga då man inte vet exakt var det är, hur mycket du tränar nu och hur mycket du tränat tidigare. Allt sånt spelar in.

Hälsningar Affe