Hej, jag ska kolla med en av våra tränings experter, men det låter lite som att du kanske inte har tänjt tillräckligt efter lenkkin. Eller så kanske du springer på för hårt underlag, kanske skulle dina skor kunna vara mera dämpande...... Jag sätter in svaret från vår expert så fort jag får det.
/Sanna
Här kommer nu också Affes svar på din fråga:
Hej!
Det är svårt att säga. Du borde kanske låta skolsköterskan titta på ditt ben. Det kan vara valpsjuka. I så fall kan du försöka med att sätta värme och kyla om vartannat på muskeln, ca 10 min värme + 10 min kyla. Det gör att blodcirkulationen blir bättre. Det kan också vara att du överansträngt muskeln och då kanske du kunde tillfälligt försöka med någon annan gren som inte belastar den muskeln lika som vid löpning. Du kan också försöka att tänja muskeln. Du hittar säkert någon bok på biblioteket eller någonting om stretching på nätet. Men som sagt det är lite svårt att säga då man inte vet exakt var det är, hur mycket du tränar nu och hur mycket du tränat tidigare. Allt sånt spelar in.
Hälsningar Affe
varför on i musklerna??
12.12.2012
hej jag brukar varje vecka gå ut på lenkki, men nu har jag märkt att jag får jätteont i skenbensmuskeln elr va de nu heter men där under knäet liksom! och jag känner att de verkligen är som en muskel där oh det tar jätteont och börjar bli irriterande-.- vad beror de på?
21.12.2012
Bara en påminnelse till alla: Jämför inte er kropp med andras, jag gjorde det förut och då hamnade jag i en ätstörning, nu är jag äntligen fri från den men jag hatar ändå min kropp pga bodyshaming i s...
Läs mera
Hur har tjejen sina ben när hon rider på killens kuk?vart ska killen ha sina händer när hon rider på killens kuk?vart har tjejen sina händer när hon rider på killens kuk?
Läs mera
Hu länge ska man vänta me att träna efter att ha vari sjuk? E jätte osäker så säg gärna typ exakt hu många dar
Läs mera
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar