Själ och sinne

 

 

De här sidorna under Själ och sinne har vi gjort tillsammans med ett flertal samarbetspartners, aktörer och faktagranskare. Största delen tillsammans med Psykosociala förbundet, som är en ideell, allmännyttig, riksomfattande och svenskspråkig sakkunnigorganisation inom området psykisk hälsa i Finland.

Själ och sinne

Minns att fråga om det är något du undrar över eller om du har bekymmer med känslor, tankar eller livet i stort. Vi har en hel hög kuratorer, psykologer, utvecklingspsykologer, psykoterapeuter, psykiatriska sjukskötare, familjeterapeuter, KBT-terapeuter, samtalsterapeuter, rehabiliteringshandledare och socionomer. De har erfarenhet och utbildning i allt från ungdomspsykiatri och dramaterapi till barnskydd och missbrukarvård. Och de svarar väldigt gärna på allt, stort som smått. Genom att skriva in till Decibel kan du även anonymt och i lugn och ro ta det första steget mot att be om hjälp. Är det akut finns det kontaktuppgifter till allt från kristelefoner till kommunens psykolog på Hjälp!-delen av Decibel.

Ungdomsinformatörerna på Decibel.fi

 

07.02.2019

En av grundtanken bakom mindfulness är att lära sig ha kontakt med nuet, att vara här och nu och att granska sig själv vem man är som människa. Det kan vara bra att tänka på när du försöker hitta dina...
Läs mera

07.02.2019

Endorfin Endorfin är kroppens eget må-bra-hormon och dessutom väldigt smärtlindrande. Det är endorfinet som är hemligheten bakom placebo-effekten – tror att man får smärtstillande mediciner men egentl...
Läs mera

07.02.2019

Ta hand om dig själv: Ät 5 gånger per dag och sov tillräckligt, helst så man är vaken på dagen och sover under dygnets mörka timmar. Regelbundna tider och rutiner skapar trygghet och struktur i tillva...
Läs mera