kuukautisista murehtiminen

Hei purkinavaaja!

Murehtimisen lopettaminen onkin helpommin sanottu kuin tehty. Olet oikeassa siitä, että murehtiminen ja jännitys voi viivästyttää kuukautisia tai ainakaan ne eivät nopeuta kuukautisten tulemista, mutta sinun tapauksessasi todennäköisesti on kyse ihan vain tavallisesta kuukautisten alkamiseen liittyvästä epäsäännöllisyydestä. Juuri tästä syystä voit lopettaa murehtimisen - tiedät nyt, että epäsäännöllisyys on TÄYSIN normaalia, ettei ole minkäänlaista syytä huoleen ja että kaikki on niin kuin pitää (toivottavasti aiempi vastauksemme jo auttoi siinä hieman).

Murehtimisen lopettaminen täytyy lähteä sinusta itsestäsi, sinun pitää tietoisesti ohjata ajatuksesi muualle ja yrittää rentoutua. Paras neuvomme siihen, kun huomaat ajattelevasi ja murehtivasi kuukautisiasi, on, että ohjaat ajatuksesi ja tekemisesi muualle - lue jotain kirjaa, tee sudokua tai ristikkoa, tee ruokaa uudella reseptillä, mene lenkille muusiikit korvillasi, siivoa, soita kaverillesi tms. Tee jotain fyysistä, joka saa ajatuksesi pois murehtimisesta.

Kuten jo aiemmin sanoimme, auttaa yleensä tieto siitä, että kaikki on normaalisti, rauhoittumaan. Jos et kuitenkaan millään saa ajatuksia siitä, että jokin olisi vialla, pois mielestäsi, ehdotamme, että menet käymään kouluterveydenhoitajalla ja puhut hänelle asiasta. Ammattilaisen mielipiteen saaminen voi usein rauhoittaa mielen ja poistaa osan murheista.

Toistamme vielä aiempaa vastaustamme kun sanomme, että kuukautisesi tulevat kyllä sitten, kun niiden aika on. Usko siihen ja kohdista energiasi johonkin mukavempaan kuin murehtimiseen. :)

Terveisin nuorisotiedottajat Lena ja Liselott