Ikävä

Hei!

Voi sinua, tiedän juuri miltä sinusta tuntuu! :( Toivottavasti ikävän tunteesi on helpottanut edes hieman ja olet päässyt nukkumaan iltaisin. Valitettavasti en voi sanoa, että ikävään tottuu tai että se merkittävästi helpottaisi erohetkien kuluessa, koska ikävä on asia, johon täytyy vaan sopeutua. Reaktiosi ei kuitenkaan missään tapauksessa ole epänormaali, sillä ikävä on täysin luonnollinen tunne. Itkeminen helpottaa pahaa oloa, joten vaikka mielestäsi reaktiosi ikävään on vahva, anna kyyneleitten tulla, sillä ne puhdistavat.

Tavanomainen ja odotettava vastaus ongelmaasi on aika. Niinkuin moneen muuhun asiaan, myös ikävään auttaa aika. Et varmasti tunne oloasi niin orvoksi ja surulliseksi viikon päästä tapaamisestanne kuin heti seuraavana päivänä. Mutta tiedän, että ajan kulumisen ja ikävän tunteen lieventymisen odottaminen on vain niin raskasta ja hidasta!

Toinen asia, mikä yleensä auttaa ikävään, on rutiinit ja aikataulut. Yritä paneutua rutiineihisi heti yhteisen aikanne jälkeen, jotta saat muuta ajateltavaa. Yritä ainakin ensimmäisinä "erossaolopäivinä" täyttää kalenterisi asioilla, jotta ikävälle jää vähemmän tilaa. Koeta keksiä tekemistä, mieluiten hauskaa sellaista, esimerkiksi kavereidesi kanssa, jottasaat ajatuksesi pois ikävästä ja täytät ns. luppoajan, jonka ehkä muuten käyttäisit murehtimiseen.

Tietenkin ikävää voi aina lievittää sähköposteilla, viesteillä, puheluilla ja chättäilemällä, mutta viestit ja muut yhteydenpitokeinot ovat kaksipiippuinen juttu - joskus ne auttavat ikävään kun taas toisinaan ne vain kasvattavat sitä - tämä pätee etenkin puheluihin. Jos sinusta tuntuu tältä, kannattaa silloin panostaa enemmän vaikka chättäilyyn ja viesteihin. Tietenkään nämä eivät korvaa sen toisen henkilön näkemistä ja koskettamista, mutta auttavathan nämä kuitenkin pahimpaan ikävään.

Myös musiikin kuuntelu tai tunteiden purkaminen vaikka kirjoittamisen kautta saattavat auttaa ja helpottaa ikävän tunnetta. Kannattaa siis kokeilla toimisiko jokin luova keino sinun ikäväsi lievittämiseen. Se, että olet nyt itkenyt useamman illan putkeen voi olla täysin hormoneista kiinni - ehkä kuukautisesi ovat alkamassa ja kehosi on siksi erityisen herkässä tilassa...?

Vaikka ikävä ja erossa olo tuntuu yhtä pahalta kerta kerran jälkeen, kannattaa siihen kuitenkin yrittää suhtautua levollisin mielin. Onhan siinä loppujen lopuksi jotain hyvääkin, sillä sehän on selkeä todiste siitä, kuinka paljon toisesta välittää. Erossa olo on hyväksi myös siinä mielessä, että toiseen ei ehdi kyllästyä näkemällä joka päivä, ja niitä yhteisiä hetkiä odottaa innolla.

Tsemppiä odotteluun ja iiiiiison lohdutushalin lähettää,
Nuorisotiedottaja Lena