Nu har jag gått ner ca 4 kg (64-60 och är 164cm lång) och jag har helt tappat lusten att fortsätta med att fösöka ”svälta” mig själv. För 2 veckor sedan ungefär började jag försöka äta normalt igen. Trots att det är väldigt skönt att inte gå runt och vara hungrig och kall hela tiden så har jag sån ångest över att jag äter tillräckligt. Jag känner att jag misslyckades när jag inte fortsatte och är nu väldigt rädd för att jag ska gå upp i vikt. Känner alltid att jag kanske borde skippa t.ex mårånmål för det känns så fel att ”få” äta de men slutar oftast med att jag äter men sen har ångest istället.
Vet inte riktigt vad jag ska göra eftersom att jag endå inte på de sättet är ”sjuk” så känns det löjligt att be om hjälp. Anonyym
Sairaanhoitaja Julia Vastaa
Hej, då man inte ger kroppen tillräckligt med energi blir tankarna
kring mat och vikt kraftigare. Eftersom vår kropp behöver regelbundet
och tillräckligt med energi. Jag brukar alltid säga att mat är mat,
bensin för oss. Och då vi inte ger kroppen det börjar vi också må
dåligt. Då du en längre tid ätit för lite kan ångesten uppkomma då du
börjar äta. Finns det något du kunde göra i dessa situationer som
minskar på ångesten? Ex, prata med någon vän, lyssna på musik eller gå
ut och gå?
Då vi äter regelbundet och tillräckligt hittar kroppen sin "välmående
vikt" dvs vår biologiska vikt där vi mår bra både psykiskt och
fysiskt. Ifall du märker att ångesten blir för kraftig och du klara
inte av den på egen hand skulle det vara bra att söka hjälp. Ex
skolhälsovårader, kurator, föräldrar eller oss på Livslust-Projektet.
Sköt om dig <3
- Julia
Kommentit
Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä sivua.
Lähetä kommenttisi