23.10.2019
Normaalipaino on se paino, joka ei ole alipainoa eikä ylipainoa vaan niiden välissä. Se on paino, jossa on hyvä olla sekä fyysisesti että henkisesti. On tärkeää tunnustella omaa vointia eikä vain ajatella, mitä vaaka näyttää. Vaaka voi nimittäin johtaa harhaan, koska paino voi päivän aikana vaihdella jopa 2,5 kg. Vaa'an lukemaa ei siis todellakaan kannata tuijottaa sokeasti.
Vinkki: unohda vaa'alla käyminen (jos haluat punnita itsesi, käy vaa'alla vaikka kerran kuussa, siis harvemmin).
Teksti: Ida Sundqvist, nuorisotiedottaja
Tarkastus: Ira Zetterborg ja Julia Backman
Käännös: Mustasaaren kunta