Valkovuoto ja intiimihygienia

Ennen kuin ensimmäiset kuukautiset alkavat, alkaa ilmaantua valkovuotoa, ja alapää muuttuu kokonaisuudessaan kosteammaksi. Valkovuoto on emättimessä olevaa nestettä, joka häpykarvoituksen kanssa muodostaa alapään oman ”puhdistusjärjestelmän”. Valkovuodon mukana emättimestä huuhtoutuu pois mahdollinen lika ja bakteerit; se pitää limakalvot kosteina ja terveinä ja ehkäisee tulehduksia. Tyttö huomaa valkovuodon yleensä kuivuneesta keltavalkoisesta tahrasta pikkuhousuissa.

Tytöillä on valkovuotoa koko ajan, mutta sen määrä tavallisesti vaihtelee kuukautiskierron aikana. Ovulaation eli munasolun irtoamisen aikaan valkovuodon määrä voi lisääntyä ja se voi muuttua keltavalkoisesta ja tahmeasta juoksevammaksi ja värittömäksi. Joillakin taas valkovuoto voi olla ovulaation aikaan paljon sitkeämpää ja liukkaampaa. Heti kuukautisten jälkeen valkovuoto voi olla ruskehtavan sävyistä sen vuoksi, että emättimessä on ollut vähän verta jäljellä, ja se huuhtoutuu valkovuodon mukana ulos.

Jos alapää on terve, valkovuodon ei pitäisi olla pahanhajuista. Hapan haju on ok, mutta paha haju ei. Outo haju on merkki siitä, että kaikki ei ole alapäässä kunnossa. Paha haju voi olla merkki tulehduksesta, sukupuolitaudista tai vaikka siitä, että emättimen pH-tasapaino ei ole hyvä. Jos valkovuodon koostumus tai väri vaihtuu esimerkiksi vihertäväksi tai valkoiseksi ja ryynimäiseksi, ruskeaksi, tummemman keltaiseksi tai verensekaiseksi, voit ottaa yhteyttä kunnan/kaupungin ehkäisyneuvontaan tai terveydenhoitajaan. Ota yhteyttä myös jos valkovuoto muuttuu hyvin pahanhajuiseksi.

Pikkuhousunsuojien käyttöä tulisi välttää – ja tamponeja ei missään nimessä saa käyttää – estämään valkovuodon pikkuhousuihin jättämiä tahroja. Suojia käytettäessä iho ei pysty hengittämään hyvin, ja tamponit kuivaavat limakalvoja. Pahimmassa tapauksessa suojat voivat johtaa ihoärsytykseen ja tulehduksiin. Mitä kuivempi alapää, sitä enemmän valkovuotoa, eli jos käyttää pikkuhousunsuojia jatkuvasti, alapää pinnistelee kovasti kompensoidakseen kosteutta.

Kuivat limakalvot ovat herkkiä ja ärtyneitä, jolloin niihin voi tulla pieniä haavaumia, mikä taas voi aiheuttaa kipua kävellessä, ratsastaessa, pyöräillessä tai seksin aikana. Kuivat limakalvot lisäävät hiivasienitulehduksen ja muiden tulehdusten riskiä emättimessä. Tavallisin syy kuiviin limakalvoihin on pesu liian usein tai liian vahvalla saippualla. Alapää pestään vain vedellä ja kerran päivässä. Saippuaa on parasta välttää kokonaan, vaikka niiden väitetäänkin olevan alapäälle sopivia. Saippuan käyttö ei yksinkertaisesti ole alapääpesussa välttämätöntä. Kuiviin limakalvoihin voi itse hieroa öljyä (saa apteekista mutta myös keittiökaapista löytyvä manteliöljy tai kylmäpuristettu oliiviöljy on ok), hajusteetonta perusvoidetta tai erityisiä intiimivoiteita.

Stressi, jotkin lääkkeet ja ehkäisyvälineet voivat kuivattaa limakalvoja. Aina ei tiedä, miksi alapää yhtäkkiä alkaa oikuttelemaan. Ärtyneet limakalvot lisäävät myös tulehdusriskiä, esimerkiksi hiivasienitulehduksen riskiä. Alapään oikutellessa on paras välttää tiukkoja housuja, stringejä ja kaikkea sellaista, joka voi hiertää tai estää alapään ihoa ja limakalvoja hengittämästä. Käytä mieluiten puuvillaisia, ei tekokuituisia, pikkuhousuja, ja nuku yöt ilman pikkuhousuja, jotta alapää voi tuulettua.

Terve ja normaali tytön alapää on oman hajuisensa ja makuisensa. Haju ja maku ovat yksilöllisiä – yksikään nainen ei tuoksu eikä maistu samalta kuin joku toinen. Tuoksuihin ja makuihin vaikuttavat eri nesteet, rasvat ja hajurauhaset ja myös hiki. Haju ja maku voivat myös vaihdella kuukautiskierron aikana, ja tietyt ravintoaineet voivat vaikuttaa niihin. Esimerkiksi kaalit ja parsa voivat muuttaa ne pistävämmäksi ja sokeripitoiset hedelmät makeammaksi. Tytön ei kuitenkaan koskaan ole tarkoitus olla täysin hajuton ja mauton muutoin kuin suoraan suihkusta tullessa.

Moni tyttö on aivan turhaan huolissaan siitä, miltä oma alapää tuoksuu. Pahimmassa tapauksessa turha huoli pahasta hajusta voi johtaa siihen, että rentoutuminen tai seksistä nauttiminen on vaikeaa. Tästä stressaaminen on useimmiten aivan turhaa. Jos et huomaa alapäässäsi pahaa hajua, sitä ei ole.