Olenko normaalipainoinen?

30.12.2015
Hei! Epäilen olevani alipainoinen koska olen 145 cm pitkä ja painan 32 kiloa. Olenko alipainoinen? Olen yrittänyt syödä enemmän ja kaikkea mutta ei ole vaikuttanut :( Olen aina ollut hoikka
Nuortenelama2

Nuorisotiedottaja, Nuortenelämä.fi Vastaa

11.01.2016

Hei!

Kiitos kysymyksestäsi.

Pituutesi ja painosi kertoessasi ensivaikutelmaksi tulee, että olisit ainakin hieman alipainoinen. Tokikaan minulla ei ole mahdollisuutta laittaa mittojasi kasvukäyrille, eikä minulla ole myöskään aiempia kasvutietojasi käytössä, joten on vaikea varmuudella sanoa miten hoikkuus, jonka kerrot olleen aina, on reagoinut kasvukäyrillä aikaisemmin.

Kasvuun vaikuttaa aina tietenkin ravinto mutta myös perimä. Minkä kokoiset vanhempasi ovat, ovatko hekin hoikkia? Lisäksi kunkin hetken painoon vaikuttaa sen hetken lihasmassa. Kun kehossa on lihasta, tällöin myöskin painoa on enemmän.
Mikäli kärsit painostasi, suosittelisin, että kävisit juttelemassa asiasta esim. kouluterveydenhoitajan kanssa,joka voisi mahdollisesti varata aikaa ravitsemusterapeutille, olettaen että kotipaikkakunnallasi on ravitsemusterapeutin palvelut käytössä. Ravitsemusterapeutti ja miksei kouluterveydenhoitajakin voisivat kanssasi suunnitella ruokavaliota jolla saisit painoasi terveellisesti nousemaan. Terveellisellö painonnousulla tarkoitan hallittua ja tarkoituksenmukaista painonnousua, en roskaruualla ja makeisilla saavutettua hallitsematonta painon kohoamista.

Terveisin, Miia – Terveydenhoitaja, Nuortenelämä.fi

Yhteistyökumppanimme Nuortenelämä.fi on vastannut tähän kysymykseen. Kysymys ja vastaus julkaistaan myös Nuortenelämä.fi –palvelun Kysyttävää-palstalla.

Kommentit

Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä sivua.

Kysy oma kysymys

Lähetä kommenttisi

HUOM! Esitä kysymyksesi kysy pois-osiossa.

Moi!
Oon siis 13v tyttö ja oon vähän huolissani siitä, että oonko alipainoinen. Mä siis liikun joka päivä jonkin verran, mutta en mitään kauhean urheilullista harrasta. Syön 4-5 kertaa päivässä ja oon...
Lue lisää

hei olen siis 14v poka kesällä 15 saisinko ohjeita että miten saisin pidettyä yllä oikeanlaisen rytmin, sillä mulla on vähä pallomaha ja haluaisin siitä eroon että kehtaisin olla itse varmasti t-paita...
Lue lisää

Moi, mulla lähiaikoina painoa tullu liikaa ja tällä hetkellä oon ylipainonpuolella noin 3kg mitä mun pitäs tehä? Liikun reippaasti joten lähinnä ruokailutottumuksista kyse... Ois kiva saada toi pois m...
Lue lisää

Olen 175cm pitkä ja painan 45kg. Olen 15 vuotias. Vaikka terkkari sanoo että minun pitäisi lihoa, koen itseni läskiksi ja haluan laihduttaa. En pysty syömään ilman että ajattalen kuinka ruoka lihoitta...
Lue lisää