godis/chips

Våga fråga!Frågor och svar
02.09.2014
Hej! jag har funderat på en sak! om man vill gå ner lite i vikt (jag tränar regelbundet) förstos är det bra att äta nyttigt men om man vill ha något gott ibland är det då bättre att äta godis/ chips isåfall någon skilld sort tex. choklad/fruktgodis....? och då menar jag inte nötter,torkad frukt och mörk choklad. tack på förhand :)

Ungdomsinformatören Jenny svarar

09.09.2014

Hejsan!


Man kan säkert bra äta lite gott ibland då man annars äter nyttigt. Då kan man som du nu har tänkt försöka göra lite bättre val. Choklad sägs vara nyttigt, så skulle själv föredra choklad inför färgglad godis. Ju högre kakaohalt chokladen har, desto mindre socker innehåller den. Vet inte hurdan skillnad det är med sockret, men då lämnar åtminstone de onödiga och ohälsosamma färgämnena bort. Decibels kostrådgivare har någon gång besvarat att man kan ha t.ex. en karkkidag i veckan som riktlinje, så man kan äta lite gott ibland och göra det utan dåligt samvete.
Det vilket som slutligen är bättre handlar säkert om hur mycket man äter. Då man äter allt med måtta så tror jag man kan välja det man vill ha.

Ha det så bra!

Hälsar ungdomsinformatören Jenny

Mat

Tips för viktnedgång?

Motivation

1 Kommentarer

  • :) 03/09/2014 5:31am (11 år sen)

    Det går att man har godisdag 1 gång i veckan. :)

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Mat

Jag har sån ångest över att jag gått upp 1 kg sen i lördags, och asså vet int varför men jag skippade iallafall frukost och lunch idag och ändå så har jag gått upp 800 gram från imorse.
Läs mera

Ångest typ

Tw! Läs inte detta om det triggar dig att läsa saker om vikt och utseende. Asså jag har då aldrig blivit diogniserad med ätstörningar, för har aldrig vågat säga till nån hur jag kämpar med maten. I sk...
Läs mera

Viktnedgång

Jag sko vilja bli smalari, skriver info i hemlig tillägg information, men jag vill göra det hälsosamt. Vad skulle det rekommenderas att jag ska äta, säg maträtter som är omtyckta, hur mycket ska jag r...
Läs mera

Hjälp

Hej!
Jag undrar vad det är som är fel på mig jag äter bara ibland lunch eller mellan mål å så måst jag äta middag annars skulle mina föräldrar börja tro nå å jag vill inte att dom ska veta att jag har...
Läs mera