Mensvärk

Hej på dig!

Mensvärk kan vara riktigt besvärligt för en del av oss, ibland kan det kännas lättare och att värkarna känns mildare. Medans andra gånger vill man ligga på golvet och storgråta för att det gör så ont. Det varierar för alla kvinnor hur kraftiga menssmärtor man har. För det första kan du försöka ta en värktablett som kan lindra din smärta. Du kan även värma upp en värmedyna och lägga den på magen, det brukar kännas behagligt och hjälpa för stunden, ett varmt bad är också bra. En del tycker att det hjälper att lägga upp knäna mot magen, för att lindra smärtan. Motion är ett bra knep, eftersom att musklerna slappnar av när du har tränat så kan det hjälpa att röra på sig då man lider av menssmärta. Det gäller dock att lyssna på kroppen och göra det du känner att du klarar av, en promenad i lätt tempo räcker bra till. Ifall man har mycket kraftiga menssmärtor som gör att man nästan svimmar, spyr eller har så ont så man nästan inte klarar av vardagen kan det vara bra att kolla upp med en läkare eller barnmorska ifall p-piller eller andra receptbelagda läkemedel skulle vara till hjälp.

Jag hoppas att detta hjälpte dig litegrann. Sköt om dig och mensmagen!

Kram,
Praktikant Sofia.