Hälsovårdaren-barnmorskan Annika svarar
Hej Anonym! Fint att du har insett att det finns anledning till oro och att du hör av dej till oss. Första steget till förbättring är att man inser att man behöver hjälp. Och där är du nu! :)
Jag får också känslan att du bråttas med anorexi/ortorexi tankar. Men diagnos vill jag inte sätta på dej.
Har du någon vuxen du kan tala med? En lärare, en förälder/släkting eller skolhälsovårdaren? Bara att prata om det här med någon, att lyfta katten på bordet, kan göra att du får en distans till dina tankar och att du inser vad som löns att prioritera i livet och vad som inte är en hälsosam stil att välja.
Sen är jag väldigt förtjust i KBT (dvs kognitiv beteendeterapi). Jag tror du skulle kunna hitta en del hjälp i KBT litteratur om du tycker om att läsa böcker. På biblioteket finns böcker om KBT och kontrollbehov, KBT och stress och KBT och självskadebeteende osv osv.
Lycka till och fortsätt söka hjälp! :) Med vänlig hälsning, Annika barnmorska - hälsovårdare
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar