Styrkelyft

28.05.2023
Hej, Jag ska kanske börja träna inom styrkelyft och även tävla. Finns det några risker... Jaa

Kostrådgivaren och personliga tränaren Melinda svarar

31.05.2023

Hej, vad trevligt att du är intresserad av styrkelyft och styrketräning! 
Visst kan det finnas risker med all träning om man inte lär sig rätt teknik eller om man lägger på för mycket vikter i ett för tidigt skede. 
Jag skulle därför rekommendera att du tar hjälp av en tränare som du tillsammmans med kan lägga upp en träningsplan och gå igenom teknik. Din tränare/ PT kan också ge tips och råd gällande olika tävlingar som finns i din närhet och hur du skall tänka. 
Lycka till! 

M.v.h Lic. Medicinsk tränare Melinda Backlund, MindBody Balans

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej.

Mitt problem är om min kompis och sport.

Jag har en kompis som spelar i samma lag. Han klagar hela tiden på att han är dålig. Han är också jätteavundsjuk för att jag är bättre och ex kan tricks...
Läs mera

varför är mitt rövakött lila
Läs mera

Kan mopedkörkortet uppskjutas om man kör utan kort eller får man bara böter
Läs mera

Vågar inte gå till baren ensam, men skulle vilja få en pojkvän. Tänkte att kanske därifrån skulle man kunna få. Annars är jag inte intresserad att gå dit. Men vågar inte, är rädd att människorna stirr...
Läs mera